Manger uniquement des fruits peut sembler sain, mais ce régime très restrictif expose progressivement à des apports insuffisants en protéines, en vitamine B12, en calcium, en iode ou encore en acides gras essentiels. Certains effets digestifs peuvent apparaître en quelques jours, tandis que d’autres carences mettent plusieurs semaines, plusieurs mois, voire des années à se manifester. Alors, que se passe-t-il réellement dans l’organisme lorsqu’on ne mange que des fruits ? Peut-on perdre du muscle ? Et combien de temps peut-on suivre ce type d’alimentation sans risque ?...
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La question du moment
Dormir plus longtemps le week-end pour récupérer une semaine de nuits trop courtes est une habitude fréquente. Si ce besoin de récupération est normal, un sommeil prolongé ou des grasses matinées répétées ne sont pas toujours sans conséquence sur l'organisme. Dormir trop est-il mauvais pour la santé ? À partir de quand un excès de sommeil doit-il alerter ? Dans quelles situations faut-il consulter un médecin ? Explications.
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