Le mal de dos, le « mal du siècle », touche des millions de Français. Or, la natation est souvent citée parmi les activités les plus bénéfiques pour soulager les douleurs. Mais attention, toutes les nages ne se valent pas. Certaines peuvent réellement renforcer le dos, tandis que d'autres risquent d'accentuer les tensions. Alors, laquelle privilégier ? Nos conseils....
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La question du moment
Dormir plus longtemps le week-end pour récupérer une semaine de nuits trop courtes est une habitude fréquente. Si ce besoin de récupération est normal, un sommeil prolongé ou des grasses matinées répétées ne sont pas toujours sans conséquence sur l'organisme. Dormir trop est-il mauvais pour la santé ? À partir de quand un excès de sommeil doit-il alerter ? Dans quelles situations faut-il consulter un médecin ? Explications.
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