En cas d’hypertension artérielle, l’alimentation peut réellement contribuer à mieux contrôler votre tension. Fruits et légumes, légumineuses, céréales complètes ou fruits à coque ont toute leur place dans l’assiette, tandis que le sel et les aliments très transformés doivent être limités. Quels aliments privilégier au quotidien ? Comment s’inspirer du régime DASH ? Nos conseils. ...
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La question du moment
Dormir plus longtemps le week-end pour récupérer une semaine de nuits trop courtes est une habitude fréquente. Si ce besoin de récupération est normal, un sommeil prolongé ou des grasses matinées répétées ne sont pas toujours sans conséquence sur l'organisme. Dormir trop est-il mauvais pour la santé ? À partir de quand un excès de sommeil doit-il alerter ? Dans quelles situations faut-il consulter un médecin ? Explications.
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