En France, le cancer le plus fréquent chez la femme reste bel et bien le cancer du sein avec plus de 50 000 nouveaux cas annuels. Face à cela, pas de traitements miracle à proprement parler, mais des solutions pour mieux détecter ce cancer. L’autopalpation en fait partie : 20 à 25% des cancers du sein seraient en effet dépistés par ce biais. En étant conscientes des changements dans leurs seins, les femmes peuvent contribuer à une détection précoce du cancer du sein et, ainsi, favoriser leurs chances de surmonter la maladie. En effet, neuf cancers du sein sur dix guérissent lorsqu’ils sont pris en charge prématurément.
L’autopalpation mammaire est un réel moyen pour les femmes de surveiller leur santé mammaire et détecter précocement d’éventuelles anomalies. En première ligne, des nodules ou changements dans les seins, potentiels signes avant-coureurs de cancer du sein. Cette technique simple peut être effectuée régulièrement et contribue à une meilleure sensibilisation à sa propre santé, favorisant ainsi une détection précoce et une intervention médicale adéquate.
L’autopalpation mammaire : une pratique cruciale ?
Le cancer du sein est l’un des cancers les plus courants chez les femmes à l’échelle mondiale : 1 femme sur 8 développerait un cancer du sein au cours de sa vie. Ainsi, la détection précoce du cancer du sein est fondamentale pour un traitement efficace et des chances de guérison maximales.
L’autopalpation mammaire est alors un moyen accessible et non-invasif pour surveiller les changements au niveau des seins. Cette technique permet une détection précoce des anomalies potentiellement dangereuses.
Il est conseillé de débuter l’autopalpation le plus tôt possible : en se familiarisant avec la texture, la forme et la sensation normale de leurs seins, les femmes sont plus à même de repérer tout changement anormal. Ces changements peuvent inclure des bosses, des nodules, des épaississements, des douleurs inhabituelles, des changements de taille ou de forme, des déformations de la peau ou des écoulements des mamelons.
Comment effectuer l’autopalpation mammaire ?
L’autopalpation mammaire peut être effectuée de manière simple et régulière, généralement une fois par mois. Voici un guide étape par étape pour réaliser cette technique :
Tout d’abord, choisissez une période appropriée. Le mieux est d’opter pour un moment où vos seins sont moins sensibles, ce qui peut être juste après vos règles.
Tenez-vous devant un miroir ou allongez-vous. Assurez-vous d’être dans une position confortable qui vous permet d’accéder facilement à vos seins. Examinez visuellement : dans le miroir, observez vos seins pour tout changement évident dans la taille, la forme, la couleur ou la texture de la peau.
La plupart des anomalies ne se constatent pas à l’œil. Pour cela il est décisif d’opérer à un examen avec les mains :
- Levez votre bras droit et utilisez la main gauche pour palper le sein droit.
- Utilisez des mouvements circulaires doux avec les doigts pour examiner tout le sein.
- Couvrez toute la zone, du haut du sein jusqu’à la partie inférieure et de l’aisselle jusqu’au sternum.
- Répétez le même processus pour l’autre sein en inversant les bras.
Utilisez différents niveaux de pression : appliquez une pression légère, moyenne et ferme pour sentir les différentes couches du tissu mammaire. Vérifiez également les mamelons et les aisselles à la recherche de changements, de bosses ou d’un écoulement anormal.
Si vous découvrez quelque chose d’inhabituel, consultez immédiatement votre médecin pour une évaluation plus approfondie.
Il est essentiel de souligner que l’autopalpation ne doit pas remplacer les examens médicaux réguliers et les mammographies recommandées. Une surveillance attentive, combinée à un suivi médical approprié, sont les clés d’une santé mammaire optimale et de la détection précoce des problèmes potentiels.
À SAVOIR
Si cette prévention doit être permanente tout au long de l’année, le mois d’octobre est particulièrement dédié à la sensibilisation au dépistage du cancer du sein. Il est le cadre depuis 1985 de l’opération Octobre rose, qui mobilise toutes les bonnes volontés autour de cette sensibilisation.
