Manque de souplesse ? Raideur des membres inférieurs ? Maxime Baudel, ostéopathe à Lyon, fondateur d’Ostéogolf, propose une série d’exercices très simples pour entretenir son corps au bureau ou à la maison.
Travailler ses appuis
Les appuis sont très importants pour le golfeur.
Vous pouvez les améliorer et étirer toute la chaîne musculaire postérieure des membres inférieurs, véritables amortisseurs du swing.
Pour cela, à la maison ou au bureau, un exercice très simple qui ne nécessite qu’une table basse, un banc ou une chaise pas trop haute.
Cet exercice est à réaliser durant une minute ou une minute trente avec la jambe droite, puis avec la jambe gauche, chaque jour.
Pour en savoir plus sur l’ostéopathie et le golf : http://www.osteogolf.fr
[ad name=”Liens sponsorisés RA-S”]
