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Un voyage, ça se prépare, et les questions d’ordre sanitaire ne doivent pas rester dans la soute. Ma Santé vous délivre cinq précieux conseils pour vous envoler léger, quelle que soit votre destination et votre état de santé.

Ras le bol des régimes yo-yo où maigrir rime toujours avec souffrir ? Quelques réflexes alimentaires simples peuvent vous aider à perdre les kilos superflus de l’hiver et à retrouver la ligne… avant la plage. Ma Santé vous délivre ses bons conseils pour y parvenir, avec le concours healthy de Jade Fontaine, diététicienne nutritionniste à Lyon.

« La marche est le meilleur remède pour l’homme » disait Hippocrate. Cette phrase prononcée il y a 2500 ans par le père fondateur de la médecine est toujours d’actualité. En effet, pratiquée régulièrement, la marche a des effets positifs sur les systèmes cardiovasculaires, musculaires, ostéo-articulaires et sur l’humeur. Pour profiter pleinement de ces bienfaits, Alexandre Germain, masseur-kinésithérapeute à la clinique de la Sauvegarde à Lyon, fait le point sur les bonnes pratiques à adopter avant, pendant et après une randonnée.

Auvergne-Rhône-Alpes Tourisme vient de présenter une initiative inédite. Objectif : promouvoir la diversité de son offre touristique avec un numéro vert dédié tourisme et santé. A l'autre bout du fil, des professionnels de santé pour répondre (gratuitement) aux questions et orienter vers la destination vacances ou courts séjours la plus adaptée. Premier appel le 1er octobre !

Les blessures musculaires sont courantes, particulièrement chez les sportifs. Mais comment fait-on la différence entre contracture, élongation, claquage ou encore déchirure ? Ma Santé décrypte pour vous les différents maux du muscle avec les conseils experts du Dr Élodie Gailledrat, médecin du sport dans la région grenobloise.

A partir du 10 septembre, BFM Lyon et le groupe Ma Santé proposeront une émission hebdomadaire d'un quart d'heure dédiée à la santé. Tous les jeudis, Elodie Poyade et Pascal Auclair accueilleront un invité pour traiter d'un sujet d'actualité ou d'une pathologie. D'autres rubriques viendront rythmer ce nouveau rendez-vous télévisuel multidiffusé sur la chaîne locale.

Et si vous deveniez votre propre médecin ? Dans “Prenez rendez-vous... avec vous“, le Dr Alain Ducardonnet, le visage santé de BFM TV, explique en dix rendez-vous incontournable comment repousser les maladies en gommant les mauvaises habitudes qui polluent nos modes de vie. À vous de jouer !

La crampe, lors d’une activité sportive ou au repos, est soudaine et douloureuse. Près de 30% des Français ont déjà été confrontés à ce trouble musculaire. Conseils pour éviter et stopper les crampes.

Ce vendredi, dans le ciel français, il sera possible d'observer une éclipse solaire. En Rhône-Alpes, cette éclipse ne sera visible qu’à 70%. Un phénomène exceptionnel mais très dangereux pour vos yeux sans équipements spéciaux. Un conseil: gardez les enfants à l'intérieur entre 9h20 et 11h38.

De plus en plus de citadins utilisent le vélo comme mode de déplacement quotidien. Quels précautions prendre pour rouler en ville ? Y a-t-il des contre-indications ? Quel matériel adopter ? Comment l'entretenir ? Les explications d'Alex Balaud, conseiller technique départemental en Haute-Savoie