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Entre réunions, enfants, repas, courses, rendez-vous médicaux… Beaucoup de femmes actives ont le sentiment d’être en apnée. Et ce n’est pas qu’une impression, c’est ce que l’on appelle la charge mentale. Un poids invisible qui ronge la santé mentale et physique, grignote le sommeil et freine parfois les ambitions professionnelles.

À mi-chemin entre burn-out et bore-out, le brown-out gagne du terrain dans les entreprises françaises. Perte de sens, désengagement, souffrance silencieuse… Derrière ce terme encore méconnu, un enjeu majeur pour la santé des salariés et la performance des organisations.

En France, les arrêts maladie connaissent une hausse inédite depuis cinq ans. La faute, dit-on, au vieillissement, aux troubles psychologiques, à la dégradation des conditions de travail. Mais un élément central reste trop souvent absent des analyses officielles : le Covid-19 et surtout le Covid long, qui continue d’affecter durablement des millions de personnes.

Dans un monde où le stress et la fatigue au bureau explosent, la sieste au travail apparaît comme un remède presque trop simple pour être vrai. Pourtant, bien qu’encore timide, cette pratique gagne du terrain, portée par des études solides, des grandes entreprises et un soutien politique inattendu, manifesté tout récemment par le ministre de la Santé en personne, Yannick Neuder. Pourquoi la sieste est-elle bénéfique ? Pourquoi peine-t-elle à s’imposer ? On vous explique.

Diriger une TPE, PME ou ETI en France en 2025, c’est un peu comme courir un marathon sans ligne d’arrivée visible. Après des années de crises, de Covid à l’inflation, les patrons sont à bout de souffle. Une étude récente, menée par la Fondation MMA des Entrepreneurs du Futur et Bpifrance Le Lab, lève le voile sur une réalité inquiétante : 82 % d’entre eux souffrent de troubles physiques ou psychologiques, et un sur quatre cache une addiction qu’il peine à gérer. Explications.

Jamais les Français n'ont autant manqué le travail pour raison de santé. Derrière la hausse vertigineuse des arrêts maladie, ce sont les risques psychosociaux qui émergent comme les véritables bombes à retardement de notre vie professionnelle. Fatigue, démotivation, surcharge… et si on s’attaquait enfin aux causes plutôt qu’aux symptômes ?

E-mails au réveil, messages pro pendant le dîner, réunions jusqu’à pas d’heure : les frontières entre vie privée et vie professionnelle s’effacent à mesure que les écrans s’invitent partout. Mais cette hyperconnexion a un coût. Stress, troubles du sommeil, fatigue mentale : et si notre cerveau disait stop ?

La génération Z et les jeunes milléniaux sont de plus en plus confrontés aux défis des horaires de travail variables. Que ce soit dans la restauration, le commerce, la santé ou les nouvelles industries de l’économie numérique, ces jeunes adultes jonglent souvent avec des horaires décalés, des changements d’horaires de dernière minute, et des nuits blanches qui empiètent sur leurs journées. Fatigue, stress, et problèmes de concentration : le travail à horaires variables semble mettre en péril leur bien-être. Mais alors, ces jeunes travailleurs peuvent-ils s’adapter sans sacrifier leur santé ? On fait le point.

Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil… Et si tout venait du bureau ? Selon le 14e baromètre du cabinet Empreinte Humaine, 45 % des salariés français sont en détresse psychologique. Un chiffre qui ne surprend plus vraiment, tant les témoignages d’épuisement et de mal-être au travail se multiplient. Mais qu’est-ce qui stresse autant dans le boulot ? Et que faire pour éviter d’exploser en plein open space ? On vous explique.

Travailler plus de 52 heures par semaine n’est pas seulement mauvais pour votre dos ou vos soirées en famille. Ce rythme pourrait altérer la structure de votre cerveau. Oui, celui-là même qui vous rappelle d’acheter du pain ou de répondre à ce mail urgent (ou pas). Des chercheurs sud-coréens nous alertent sur les impacts neurologiques d’un excès d’heures passées au boulot. On fait le point.

Si la prévention en santé au travail progresse dans les entreprises, l'un de leurs éléments clés reste pourtant sur le carreau : le dirigeant. Rares, en effet, sont les chefs d'entreprise à prendre en compte l'impact de leur activité professionnelle sur leur santé physique et mentale. De la bonne forme du dirigeant dépend pourtant celle de l'entreprise, et par incidence des salariés eux-même. C'est là tout l'enjeu de la Semaine de la Santé du Dirigeant, organisée du 7 au 11 avril à Lyon par la CPME du Rhône, dont le secrétaire général, Frank Lebel, était l'invité de l'émission Votre Santé du mardi 1er avil 2025.

Nous sommes nombreux à succomber aux douceurs sucrées, mais savons-nous vraiment à quel point elles peuvent impacter notre cerveau ? Des études récentes établissent un lien alarmant entre la consommation excessive de sucre et l'augmentation des troubles mentaux, allant de l'anxiété à la démence. Mais, comment le sucre influe-t-il sur notre cerveau ? On fait le point.

La dépression, souvent décrite comme la "maladie du siècle", touche près de trois millions de personnes en France. Si elle est fréquemment associée à des événements de vie difficiles ou à des facteurs environnementaux, une autre piste retient l'attention des scientifiques : celle de la génétique. Et si nos gènes avaient leur part de responsabilité ? Décryptage.

Vous avez du mal à vous concentrer au bureau ? Entre les distractions numériques, la fatigue et les urgences imprévues, la déconcentration au travail est devenue un défi pour de nombreux salariés. 75 % des salariés français admettent avoir des difficultés à rester concentrés tout au long de la journée, d’après une étude réalisée en 2023 par l’Institut Santé et Bien-être au Travail (ISBET). Alors, on vous donne les clés pour reconnecter votre cerveau. 

Souvent relégué au rang de simple tuyau digestif, il est en réalité bien plus que ça. Les chercheurs l’appellent même notre "deuxième cerveau". Alors, pourquoi l'appelle-t-on ainsi ? Ma santé vous explique. 

Dans le monde, 1 jeune sur 7 souffre de troubles mentaux, selon l’OMS. En France, le constat est édifiant : plus de 20 % des 18-24 ans, étudiants comme jeunes actifs, étaient concernés par la dépression en 2021, un chiffre en constante augmentation. Études exigeantes, entrée sur le marché du travail compliquée, quête identitaire, les raisons sont multifactorielles. Une chose est sûre, les jeunes et le monde professionnel ne tournent plus de la même manière.

Après plusieurs années de hausse en France, l'absentéisme des salariés du secteur privé aurait enfin baissé en 2023, selon le baromètre annuel de WTW. Alors que le déclin de la santé mentale des Français, au travail comme à la maison, inquiète de plus en plus, ce recul de l'absentéisme, le premier depuis 2016, est un signal perçu comme positif pour les entreprises. Il cache néanmoins des défis persistants.

La santé mentale est un pilier fondamental de notre bien-être général, souvent négligé par rapport à la santé physique. Pourtant, elle influence profondément notre qualité de vie. 64% des Français ont déjà ressenti un trouble ou une souffrance psychique. Un mal qui peut donc être rencontré, de près ou de loin, par nombre d’entre nous. Comment réagir face à ces troubles ? Quels sont les signaux d’alertes ? Des interrogations auxquelles l’association PSSM France (Premiers Secours en Santé Mentale) a répondu à travers des formations de secourisme en santé mentale ouvertes à toutes et tous. Exemple à Lyon (Rhône).

Dans les méandres complexes de l'angoisse, chaque pensée peut sembler peser lourdement sur notre esprit. Que ce soit une crise de panique, une dépression ou un burn-out, ces épisodes d'angoisse peuvent nous laisser épuisés et désorientés. Cependant, même dans ces périodes difficiles, il existe des moyens de surmonter la crise et retrouver de la sérénité. Alors comment apaiser une crise d’angoisse ? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? Le point avec le Dr Bernard Claude, docteur psychiatre et psychothérapeute à Lyon.

Défini comme un état d'épuisement physique, mental et émotionnel, le burn-out est le plus souvent associé au monde du travail. Ce syndrome, dont les répercussions peuvent être terrible, n'est pourtant pas toujours lié au seul contexte professionnel. Il peut même puiser ses causes dans d'autres domaines. Généraliste à Lyon, le Dr Didier Lechemia, qui s'est spécialisé sur la question, explique sur le plateau de l'émission Votre Santé du 24 janvier qu'il est tout aussi possible d'être victime d'un burn-out parental, conjugal ou domestique. Et même, c'est dans l'ère du temps, d'un burn-out digital.

Brown-out, c'est quoi ? Une perte de sens au travail qui conduit parfois à la dépression. Après le burn-out et le bore-out, cette nouvelle pathologie fait son apparition dans les entreprises, touchant principalement les cadres et les jeunes. Explications.

Harcèlement, stress, violence externe… De nombreux motifs sont à l'origine d'un mal-être profond au travail. Il est pourtant possible d’en détecter les symptômes, comme l’explique le docteur Constance d’Aubarede, responsable du service de santé au travail du Centre Léon Bérard, à Lyon.

Dépression, cauchemars professionnels, baisse de la libido... Le harcèlement au travail peut avoir de graves conséquences pour les victimes. Quels sont les signaux d'alerte ? La réponse avec le Dr Brigitte Font le Bret, psychiatre et experte près la Cour d'appel de Grenoble.

Le harcèlement moral relève du droit et est strictement défini sur le plan légal. Quels sont les cas de figure rencontrés ? Quelles pièces apporter au dossier ? Quelles sanctions potentielles ? La réponse avec Me Katia GUILLERMET, Avocat Associé dans le 6ème arrondissement à Lyon.