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Le jeûne n’est pas si jeune ! Cette pratique à la mode était déjà recommandée par le philosophe Socrate il y a 2500 ans. D’après lui, jeûner « aiguiserait l’esprit ». Expérience holistique ou atout santé ? Complet ou intermittent? Comment s’adapte l’organisme face à la privation de nourriture ? Le point avec le Dr Yann Matussière, médecin nutritionniste au Centre Lyonnais de Chirurgie Digestive.

Pratiquée depuis la nuit des temps, la réflexologie plantaire relie chaque organe à un point précis du pied. En stimulant ces zones dites « réflexes » répertoriées sur des cartographies détaillées, le réflexologue soulage les tensions et rééquilibre le fonctionnement des zones traitées. Cette technique permet au corps de gagner en équilibre et en harmonie. Évacuation des toxines, relâchement du système musculaire et nerveux … Nombreux sont les bienfaits sur la santé de cette thérapie manuelle. Comment cette pratique est-elle encadrée ? Y a-t-il des contre-indications à essayer cette méthode ? Le point avec Maxime Margueritte, réflexologue certifié FFR (Fédération Française des Réflexologues) à Lyon 2.

La méditation de pleine conscience est une thérapie douce axée sur les sensations et le moment présent. Cet état psychologique, qui nécessite une certaine concentration, peut être pratiqué à l'occasion de séances de plusieurs heures comme de quelques minutes. Ses bénéfices font de plus en plus d'émules : la méditation de pleine conscience est un allié anti-stress qui favorise le bien-être et contribue à améliorer sa qualité de vie. Explications.

Encore méconnue et propice aux idées reçues, la naturopathie est une pratique qui tire ses racines de l'antiquité. Particulièrement en vogue depuis la Covid, elle fait parler d'elle grâce à ses précieux conseils de prévention sur l'hygiène de vie, la manière de renforcer son immunité, la gestion du stress, les troubles du sommeil ou encore la nutrition. En quoi consiste exactement cette médecine alternative en plein essor ? Faut-il se méfier? Comment reconnaître un bon praticien ? Les explications de Chiara Denis, naturopathe certifiée à Lyon.

Riche en vitamines, en minéraux et en oligo-éléments (cuivre, zinc, fer), l’ortie cache des vertus insoupçonnées. Souvent restreinte à ses feuilles piquantes et à son effet urticaire, cette plante consommée depuis la nuit des temps multiplie les bienfaits anti-inflammatoires, anti-anémiques et autres... Explications toutes simples, avant d'aller préparer votre première soupe d'ortie...

En vogue depuis quelques années, la sylvothérapie fait de plus en plus d’adeptes. En quoi cela consiste ? Ses bienfaits sont-ils réels ? Le point sur cette technique de relaxation venue tout droit du Japon : la thérapie sous les arbres.

La kinésiologie ou physiologie du mouvement, avec trois cents professionnels recensés aujourd'hui en France, sort de l’ombre et connaît même un succès croissant. Pourquoi tester la kinésiologie ? Les explications de Myriam Françon, qui exerce à Aix-les-Bains (Savoie).

Homéopathie, la bataille fait rage entre pro et anti remboursement des soins par la Sécurité Sociale, sur fonds de légitimité de la discipline. Les Français, eux, ont tranché en faveur de cette médecine douce et alternative.

En moyenne, 90 % des patients se disent satisfaits par les résultats que procure l'acupuncture. Le point avec Philippe Cottone, diplômé de l'Institut de Médecine Traditionnelle Chinoise Shao Yang et acupuncteur à la Croix-Rousse depuis 2006.

Le recours à l’hypnose pour soulager les souffrances des patients est de plus en plus répandu en milieu hospitalier. A Lyon, comme partout en Rhône-Alpes, un nombre toujours accru de professionnels de santé participe aux formations soutenues par la Fondation Apicil.