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Vous vous sentez fatigué, facilement irritable ? Vous avez l'impression que votre œil tressaute ? Ces différents symptômes, plus ou moins étonnats, ne trompent pas. Il est probable que vous manquiez de magnésium. Mais comment savoir si vous souffrez d'une véritable carence ? Et comment s’assurer un apport suffisant en magnésium ? Éléments de réponse.

Le bruxisme, un mouvement involontaire et un bruit aussi désagréable qu’une craie sur un tableau, est un grincement des dents qui touche majoritairement les enfants. Le bruxisme, principalement nocturne, affecte grandement la qualité de vies des petits. Mais pourquoi ont-ils ce drôle de réflexe ? Et comment soulager les enfants de ce grincement des dents ? On fait le point. 

Il arrive parfois que les sourcils ne soulignent plus le regard comme auparavant. Cette perte de poils peut être causée par des facteurs hormonaux, des carences nutritionnelles ou des maladies auto-immunes. Une telle situation peut engendrer une gêne esthétique et émotionnelle profonde. Pour y faire face, de nombreuses personnes touchées se tournent vers la coloration des sourcils. Une solution pour restaurer leur estime de soi.

Bagues anti-stress, anti-anxiété, spinner ou encore bagues de méditation, comment fonctionnent ces dispositifs sensés apporter calme et sérénité ? Souvent dotées d’un système d’anneau tournant, ces bagues anti-stress aident à détourner l'attention des situations stressantes pour libérer les tensions. Le simple fait de faire tourner la bague sur son doigt permettrait en effet de retrouver une stabilité émotionnelle. Alors, vraiment efficace ? Ma santé fait le point.

Tourner dans le vide, tourner dans le vide… Le vertige donne l'impression que vous ou votre environnement est en train de tourner ou bouger. Cette sensation peut être légère et de courte durée, ou elle peut être intense et prolongée, rendant difficile de se tenir debout ou de marcher. Résultant principalement d’un dérèglement au niveau de l’oreille interne, les vertiges peuvent également être des symptômes associés à diverses pathologies. Des remèdes miracles existent-ils pour contrer ces vertiges ? Ma santé vous dit tout pour garder le cap !

Les douleurs musculaires, qu'elles soient causées par une blessure, un stress intense, ou tout simplement par une mauvaise posture, peuvent sérieusement affecter notre quotidien. Les décontractants musculaires, également connus sous le nom de myorelaxants, sont utilisés pour soulager ces tensions et retrouver du confort. Pour quelles douleurs sont-ils efficaces ? Quels sont les différents types de décontractants musculaires ? Et existe-t-il des décontractants musculaires naturels efficaces ? Nous allons répondre à ces questions.

Les démangeaisons anales, ou prurit anal, sont une source de sensations gênantes pour bon nombre d'entre nous. Ces démangeaisons sont souvent associées à une irritation de la peau autour de l'anus ; les causes sont multiples et peuvent être liées autant à des frottements qu'à l'humidité. Rassurez-vous, il existe des remèdes naturels de grand-mères pour pallier à ce trouble inconfortable. Ma Santé vous dévoile les principaux.

La naturopathie est une pratique alternative qui s'appuie sur des méthodes purement naturelles pour aider à rester en bonne santé. Cette approche ancestrale, qui met en lumière l'importance de préserver l'harmonie entre l'individu et son environnement, vise à améliorer le fonctionnement de l’organisme à travers l'hygiène de vie, l'alimentation, l'activité physique, le massage ou encore le jeûne. Les explications de Jérôme Poiraud, naturopathe et président de l’OMNES (l'organisation professionnelle des naturopathes de France), sur le plateau de l’émission Votre Santé, sur BFM TV Lyon.

Jaycee Lee Dugard, Elisabeth Fritzl… Vous connaissez peut-être ces histoires d’enlèvements, le point commun : toutes les victimes sont atteintes du syndrome de Stockholm. Exemple peut être plus parlant si vous avez vu la Casa de Papel, vous vous rappelez sûrement de l’histoire de Monica, une des otages, qui tombe amoureuse d’un des braqueurs. Dans la série, Monica finit par se ranger du côté de ses ravisseurs, empruntant le nom subtil de Stockholm. Malgré son apparence étrange, ce syndrome possède des explications psychologiques bien fondées : on fait le point.

Vous tombez plus facilement malade au moment des vacances et des longs week-ends ? Rhume, fatigue, sinus bouchés… Ces symptômes ne sont pas inquiétants, mais peuvent venir gâcher les moments accordés à la détente. Et non, ce n’est pas par manque de chance si vous tombez régulièrement malade pendant vos congés, mais bien à cause de la « maladie des loisirs », conséquence directe de la décompression. D’où vient cette maladie ? Comment s’en protéger ? Le point sur ce syndrome et sur les moyens d'y échapper, pour passer des vacances sans nuages... ni microbes !

Vivre avec…, le nouveau podcast santé/bien-être de la jeunesse. À l'écoute ici, l'épisode 1 de la saison 1 : Vivre avec... des crises d'angoisse.

À une époque où beaucoup hésitent de se lancer dans une thérapie traditionnelle ou une psychanalyse, l’art-thérapie gagne de plus en plus d’adeptes. Elle offre une opportunité inédite d’explorer les sentiments et les émotions refoulés, sans recourir aux mots. Peinture, dessin, écriture, collage… L’art est devenu le pivot d’un concept thérapeutique novateur. Comment cette thérapie fonctionne-t-elle ? A qui s’adresse-t-elle ? Quels sont ses bienfaits ? Plus d’explication avec Sophie Meyniel Meot, art-thérapeute à Lyon.

Le syndrome du bébé secoué, ou SBS, est une forme de violence physique qui fait chaque année en France des centaines de victimes parmi les nourrissons et jeunes enfants. Ce geste de maltraitance intentionnelle peut en effet provoquer des dommages cérébraux lourds et irréversibles, aux répercussions graves pour la santé et le bien-être de l’enfant. Quelles en sont les causes et les conséquences ? Existe-t-il des moyens de prévenir cette forme de violence ? Éléments de réponse avec le concours du Pr Hugues Patural, chef de service des unités de réanimations néonatale et pédiatrique au CHU de Saint-Étienne.

Anxiété, troubles de sommeil, phobies, problèmes digestifs… La sophrologie permet de mieux gérer ses émotions en faisant appel à la respiration, contraction musculaire et la visualisation d’images positives pour se reconnecter avec soi-même et trouver l’apaisement. La Présidente d’EpsiSens, Christina Lettner-Mormiche, a notamment expliqué sur le plateau de l'émission Votre Santé du 7 février 2023 tous les bienfaits de la pratique en entreprise. Explications.

Le rendez-vous de pédiatre, le dossier à rendre pour ce client, les courses pour le dîner, le cadeau pour l'anniversaire du copain, la réunion à préparer, la location pour les vacances... Ce flot de pensées relatives aux tâches à effectuer dans tous les domaines du quotidien, qui concerne majoritairement les femmes, est défini sous le concept de charge mentale. On le sait aujourd’hui, une charge mentale mal gérée peut rapidement finir par nous dévorer. Parmi les outils qui peuvent être utilisés pour prévenir et mieux gérer sa charge mentale, certains sont simples et à la portée de tous. C'est le cas, notamment, de la méditation : coup de projecteur.

Fléau de notre temps, le stress concerne neuf Français sur dix. Avec à la clé de fortes répercussions sur le quotidien, à la fois physiques (TMS, maladies cardiovasculaires, réactions cutanées...) et mentales (irritabilité, dépression, troubles du sommeil...) Focalisée sur le présent, la méditation est une pratique visant à la relaxation complète : un outil très utile, donc, pour lutter contre le stress. Explications.

Accélération du rythme cardiaque, bégaiement, mains moites… autant de signes révélateurs d'un état de stress. Les étudiants sont d’autant plus sujets à ces réactions intempestives du corps en périodes de révisions. 60% d’entre eux souffriraient d'ailleurs de troubles du sommeil à l'approche de leurs examens. Des solutions simples et variées existent pour y faire face, des exercices de respiration à de bonnes habitudes alimentaires en passant par de l'activité physique régulière et un meilleur sommeil. Le point. 

Votre meilleur allié anti-stress se cacherait-il dans votre jardin ? Si les fameuses plantes adaptogènes ne se ramassent pas dans le premier carré d'herbes venue, mais en pharmacie ou magasin spécialisé, leur pouvoir contre l'anxiété et la fatigue a fait ses preuves depuis des lustres. Ginseng, rhodiole, astragale... Chiara Denis, consultante Ma Santé et naturopathe à Lyon, explique comment et quand bénéficier d'un remède tout ce qu'il y a de naturel pour venir à bout de votre stress.

Chuchotements, tapotements, mouvements légers... Farfelue pour les uns, envoûtante pour les autres, l'ASMR est une méthode de relaxation qui fait de plus en plus d'adeptes 2.0. Car si ses bienfaits sur le stress et le sommeil n'ont pas été scientifiquement prouvés, le phénomène intrigue tout de même les spécialistes, curieux de savoir comment ces stimuli étranges agissent sur le cerveau. Les explications de notre consultante beauté et bien-être Ma Santé Anaïs Peresson, avec le concours de Tatiana Raitif, experte en méditation et pratiques somatiques à Lyon.

Prise de poids, hausse des troubles alimentaires, ruée vers les aliments ''réconfort''... Génératrice de stress et d'anxiété, l'épidémie de Covid-19 est venue semer le chaos dans nos esprits... et dans nos assiettes. Nutritionniste près de Lyon, le Dr Antoine Pierre revient sur les effets de cette période trouble, et notamment des périodes de confinement et d'isolement forcé, sur notre alimentation.

Courantes, les crises d’angoisse n’en sont pas moins douloureuses. Entre simple épisode passager et véritable trouble panique, les conséquences peuvent devenir handicapantes. Pour autant, les crises d’angoisse sont-elles graves ? Est-il possible de s’en défaire ? Réponse à toutes vos questions avec Marion Thélisson, psychologue clinicienne et psychothérapeute à Lyon.

Alors que le directeur général de la santé Jérôme Salomon a reconnu que « la santé mentale des Français s’était dégradée entre fin septembre et début novembre », l’impact psychologique de la crise épidémique se poursuit. Avec en ligne de mire l’anxiété et le stress accru de la population. Dès lors, comment vaincre ce stress ? Quelles sont les solutions de régulation émotionnelle ? Le point sur les clés à disposition pour gérer son stress avec Stéphanie Bertholon-Allagnat, psychologue et coordinatrice au Centre de Traitement du Stress et de l’Anxiété à Lyon.

Manger mieux, améliorer la qualité de son sommeil, apprendre à gérer son stress… Autant d’éléments qui constituent l’ « approche globale au service de la santé », thème cher à Pénélope Restoy, diététicienne-nutritionniste, conférencière et intervenante à l’Université de Médecine et pharmacie de Grenoble, pour le DU Santé, Diététique et Physionutrition. Explications.

Un petit plaisir… bon pour la santé ! Plus le chocolat noir est riche en cacao (60 à 70%), plus il s’avère bénéfique à la...

L’anxiété, quand elle est légère, est un trouble bénin fréquent que l’on peut apprendre à gérer par des méthodes simples de relaxation. Mais cet état ne doit pas s’installer ou s’aggraver, auquel cas il est vivement conseillé de consulter un spécialiste.

La Chambre de Métiers et de l'Artisanat du Rhône a réalisé une étude sur la santé au travail des chefs d'entreprises artisanales. Principal enseignement, les petits patrons ne tiennent pas la grande forme. Les risques psychosociaux et le stress au travail influent sur leur état physique et psychologique. Instructif.

Pourquoi pratiquer des séances de sophrologie en entreprise ? Pour quelles pathologies ? Comment prévenir le burn-out ? Les réponses de Gilles Taraquois, sophrologue consultant à Lyon.

Selon une étude américaine, la méditation serait meilleure qu'une semaine de congés pour combattre le stress. Comment s'initier à la méditation ? Quels sont les bienfaits de la méditation ? Réponses et conseils d'Helen Monnet, coach en développement personnel et relaxologue.

Le stress et le manque de sommeil dégradent la qualité de vie des étudiants en France, selon une étude d'emeVia. Un mal de vivre que la plupart avouent avoir du mal à confier. Révélateur et inquiétant.

Dépression, cauchemars professionnels, baisse de la libido... Le harcèlement au travail peut avoir de graves conséquences pour les victimes. Quels sont les signaux d'alerte ? La réponse avec le Dr Brigitte Font le Bret, psychiatre et experte près la Cour d'appel de Grenoble.