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Faire un cauchemar n'a rien d'agréable, mais une simple nuit gâchée pourrait bien s'avérer un moindre mal, au vu d'une étude présentée le 23 juin 2025 au Congrès annuel de l’Académie européenne de neurologie, à Helsinki. Des chercheurs britanniques ont en effet établi un lien statistiquement significatif entre la fréquence des cauchemars et une augmentation du risque de décès prématuré. Selon cette étude, les personnes rapportant des cauchemars récurrents présenteraient ainsi un risque de mortalité précoce jusqu’à trois fois supérieur, potentiellement en lien avec une activation chronique du stress, une perturbation durable du sommeil et un vieillissement cellulaire accéléré. Explications.

Il est 2h47 du matin. Tout est calme, personne ne bouge… sauf vous. Vous vous réveillez, sans bruit, sans cauchemar, sans aucune raison apparente. Et ce n’est pas la première fois. Si ces réveils nocturnes deviennent fréquents, ce n’est pas un hasard. Le corps, l’esprit, l’environnement ou même l’alimentation peuvent jouer les trouble-fête. Mais pourquoi ça vous arrive et surtout comment y remédier ? On fait le point.

Vous faites des cauchemars ? Les créations de notre cerveau durant notre sommeil sont souvent le reflet de notre quotidien. Alors comme celui-ci, nos nuits ne sont pas toujours toutes roses et les rêves laissent parfois place aux cauchemars, qui touchent aussi bien les enfants que les adultes. Mais pourquoi sommes-nous victimes de terreurs nocturnes ? Quelles sont les causes de ces cauchemars répétitifs ? Que révèlent-ils ? Les explications du Dr Bertrand de la Giclais, médecin du sommeil à Annecy, en Haute-Savoie, sur un phénomène propre à… hanter nos nuits.