Forme & beauté

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À fond la forme ! Faites le plein de judicieux conseils santé dans nos rubriques forme et bien-être, pour remplacer vos mauvaises habitudes (tabac, alcool, drogues…) par de bons réflexes à appliquer au quotidien : une alimentation équilibrée, du sport et de l’activité physique, un sommeil réparateur, moins de stress… Tout ce que vous avez besoin de savoir, en somme, pour tendre vers une meilleure hygiène de vie. Quelles sont les médecines douces les plus efficaces ? La relaxation et le zen, comment ça marche ? La santé au naturel, c’est quoi ? Quelles sont les bienfaits des eaux thermales ? Ma Santé répond à toutes vos questions et vous livre aussi une foule d’astuces beauté pour garder la forme et prendre soin de vous, de votre peau, de votre corps et… de votre esprit.

Un très jeune sportif en plein entraînement intensif.

Le sport est bon pour les enfants… à condition de ne pas en faire trop

Courir, sauter, nager, jouer au football ou pratiquer la gymnastique… Lorsque les entraînements deviennent trop intensifs, trop fréquents ou trop spécialisés dès le plus jeune âge, les bénéfices peuvent laisser place à des blessures, des troubles de la croissance ou un véritable épuisement physique et mental. Explications. 
Un homme et une femme dos à dos présentant une émission de tv
Homme pointant du doigts dans avantages
visuel publicitaire représentant un micro et des personnes qui échanges
personnes assises sur des chaise et lisant le magazine ma sante