luminothérapie

Un homme qui utilise la luminothérapie pour rester en forme tout l'hiver.

Luminothérapie : quels sont ses bienfaits sur notre santé en hiver ?

Entre journées qui raccourcissent et ciel uniformément gris, l’hiver français semble parfois avaler notre énergie. Fatigue, sommeil décalé, moral en dents de scie… Et si une partie de ces maux venait simplement d’un manque de lumière ? La luminothérapie s’impose désormais comme un outil sérieux pour recaler notre horloge interne. Mais comment agit-elle exactement ? Et dans quels cas fonctionne-t-elle vraiment ? On fait le point.