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L’importance de la lumière naturelle dans nos maisons est souvent sous-estimée. Pourtant, elle joue un rôle essentiel pour notre santé, notre bien-être et notre productivité. Chaque saison apporte ses spécificités en termes de luminosité, et il est essentiel de savoir comment maximiser cette lumière naturelle dans nos espaces de vie. Dans cet article, nous allons explorer comment tirer le meilleur parti de l’éclairage naturel en fonction des saisons et de l’orientation de votre maison, tout en comprenant pourquoi il est crucial pour votre bien-être.

Vous avez l’impression que l’hiver n’en finit plus ? Votre moral est au plus bas ? Vous ne voulez plus sortir de chez vous? Vous souffrez peut-être de dépression saisonnière. Comment la reconnaître ? Quels sont ses symptômes et ses traitements ? Les réponses et conseils du Dr Claude Gronfier, neurobiologiste au Centre de Recherche en Neurosciences (Inserm) de Lyon.

Avoir une belle peau, même en hiver ? C'est possible, à conditions de bien l'hydrater et de lui fournir un minimum de soins. Quels sont les bons gestes pour une peau saine et éclatante en période hivernale ? Les conseils du dr Bertrand Durantet, médecin esthétique à Lyon.

Grande fatigue, grignotages incessants, irritabilité ou tristesse diffuse... En période hivernale, le moral est souvent au plus bas. La luminothérapie soigne ce trouble de l’humeur aussi appelé « dépression saisonnière », directement lié au manque d’ensoleillement. Des éléments de réponse pour faire la lumière !