Tag: Régime cétogène
Effet yoyo : comment éviter de reprendre les kilos perdus après...
Malgré vos efforts pour perdre du poids, vous constatez avec horreur et une certaine impuissance que les kilos reviennent beaucoup trop vite, sitôt que vous arrêtez votre régime. Ce phénomène, bien connu sous le nom d’effet yoyo, touche une grande partie des adeptes de régimes restrictifs. Mais pourquoi est-il si difficile de maintenir son poids sur le long terme ? Comment éviter de récupérer ses kilos en trop et de gommer ainsi les efforts déployés pour les perdre ? Décryptage.
Les bons conseils pour réussir sa détox du foie
Vous êtes fatigués, votre peau ne retrouve pas son éclat habituel, vous avez des sauts d’humeur ? Attention, c’est peut-être votre foie qui vous demande de ralentir le rythme et de laisser place à une bonne détox ! Reprendre une hygiène de vie correcte et éviter les excès en tout genre laisse le temps au foie de se régénérer et d’assurer au mieux sa fonction de filtre ! Ma Santé fait le point sur les astuces pour garder un foie en bonne forme.
Régime sans résidus : quels sont les aliments autorisés ?
Le régime sans résidus, qui exclut les aliments riches en fibres végétales et animales, n’est pas fait pour sculpter un corps parfait et frimer sur la plage cet été. Pour preuve, les féculents sont les principaux aliments de ce régime ! Alors contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce rééquilibrage alimentaire n'est pas un régime amincissant. Il est prescrit pour soulager un intestin fragile ou en prévention d'une coloscopie. Mais alors, qui doit envisager un régime sans résidus ? Comment composer son alimentation autour de ces restrictions ? Le point.
Nutrition : “il n’y a pas d’aliments interdits!”
Entre produits bio et aliments interdits, la quête d’une alimentation saine fait son chemin au cœur d’une foule de régimes restrictifs. Mais cette évolution est-elle vraiment bonne pour notre santé ? Les réponses de Nicolas Tête, diététicien et professeur en nutrition à l’Institut Paul Bocuse (Rhône)
Nutrition et santé, le remède est déjà dans l’assiette !
Chargée dès le 19 octobre d’établir le lien entre nutrition et santé, la nouvelle Cité Internationale de la Gastronomie lyonnaise est le symbole d’une immense révolution alimentaire, qui vante sur fond d’éducation tous les bienfaits d’une cuisine justement équilibrée. Sans excès… ni restrictions !
Nutrition : faut-il se méfier du régime cétogène ?
Vanté pour ses vertus santé et amaigrissantes, ce régime très riche en lipides et pauvre en glucides n’est pas dénué de risques, comme nous l’explique le Dr Armelle Marcilhacy, médecin nutritionniste à Lyon.