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L'été est l'occasion rêvée de profiter des bienfaits de la plage. Synonyme de vacances, de détente et de plaisir au soleil, la plage offre plus que des moments de relaxation. Car gare à ne pas trop lézarder ! C’est aussi le lieu idéal pour pratiquer des activités physiques qui amélioreront votre bien-être. Longe-côte, aquagym, marche dans le sable... Le top 5 des activités à tester cet été pour rester actif au bord de l'eau, tout en prenant soin de votre santé.

Et si le secret d’un visage reposé et d’un moral au top se cachait... au bout de vos doigts ? Oubliez les liftings, les injections ou les crèmes miracles hors de prix. Une nouvelle tendance bien plus douce et naturelle fait vibrer l’univers de la beauté : le face yoga, ou face massage. Un lifting naturel inspiré des rituels asiatiques, notamment japonais et chinois. Ce geste simple, effectué du bout des doigts ou avec des outils comme le gua-sha ou le roll-on de jade, fait aujourd’hui une percée remarquée dans les salles de bain occidentales. Et ce n’est pas (que) pour faire joli. On vous explique.

Ni tout à fait yoga, ni complètement paddle : cette discipline hybride pourrait bien devenir votre nouveau refuge anti-stress. Et si c’était ça, votre vrai moment de vacances ? Faire du yoga sur un tapis, c’est bien. Le faire sur une planche flottant sur l’eau, c’est autre chose. Le paddle yoga, discipline hybride et sensorielle, gagne du terrain sur les lacs, rivières et côtes françaises. Mi-sport, mi-méditation, cette pratique exigeante mais accessible bouscule les routines bien-être classiques. Postures instables, respiration profonde, immersion en pleine nature : tout concourt à un renforcement musculaire en douceur… et à une vraie reconnexion à soi. Explications.

Le rire, c'est bon pour le moral, et donc pour la santé. Et si il existait des cours de rire ? Vous ne rêvez pas : le yoga du rire est bien plus qu'une simple séance de fou rire. C'est une pratique holistique qui vise à améliorer le bien-être mental, émotionnel et physique grâce à des exercices de respiration, de mouvements et bien sûr, de rires. Comment se déroule une séance de yoga du rire ? Quels en sont les bienfaits ? On vous explique.

Véritable "mal du siècle", la majorité de la population souffre de mal de dos. Lombalgies, cervicalgies ou encore sciatiques, les douleurs au dos sont nombreuses et de différentes formes. Les causes quant à elles seraient bien plus communes qu'on le pense. Face à ce constat, le Dr Bernadette de Gasquet a décidé de réunir en un livre ludique, pédagogique et accessible à tous, une bible détaillée "Pour en finir avec le mal de dos".

Yoga, méditation; Qi Gong, Tai Chi Chuan... Réputées pour leurs vertus toniques, les Alpes sont aujourd’hui le berceau d’une quête nouvelle, celle du ressourcement du corps et de l’esprit.

Les Yogis du Coeur, le plus grand rassemblement de yoga solidaire en France, investissent Lyon le dimanche 29 avril. Une grande première organisée à la Sucrière, dans le quartier de Confluence, par l'association Mécénat Chirurgie Cardiaque au profit des enfants atteints de malformation cardiaque.

Janvier, est considéré comme le mois le plus déprimant de l’année. Manque de soleil, températures basses, vacances lointaines, dettes de Noël… Nos conseils pour garder le moral avant le printemps !

Dans les médias, méditer est presque devenu une injonction pour prétendre à une vie équilibrée. Mais la méditation convient-elle vraiment à tous les profils ? Pas si sûr ! Les explications avec la relaxothérapeute Helen Monnet.

Selon la revue américaine The Lancet, certaines thérapies basées sur la méditation seraient un recours crédible pour éviter les rechutes après une dépression. Le Dr Patrick Lemoine, psychiatre à Lyon, confirme l'intérêt d'une telle thérapie et explore de nouvelles pistes pour traiter la dépression via des techniques alternatives.