Ce que la brosse laisse derrière elle
Les espaces interdentaires sont étroits, parfois invisibles, et la plaque dentaire adore s’y installer. Résidus alimentaires et bactéries s’y accumulent, à l’abri du brossage classique. Avec le temps, cette plaque durcit, se transforme en tartre et ouvre la porte à plusieurs désagréments :
- Des caries qui se forment discrètement entre deux dents,
- Une inflammation des gencives, ou gingivite, qui les rend rouges et sujettes au saignement,
- Une mauvaise haleine tenace, malgré un brossage régulier.
Laissée sans soin, la gingivite peut évoluer en parodontite. L’inflammation gagne alors les tissus et l’os qui soutiennent les dents. Les gencives se rétractent, les dents se déchaussent peu à peu et peuvent finir par bouger, voire tomber. C’est l’une des principales causes de perte de dents chez l’adulte.
Le piège, c’est que tout se passe hors de vue. On ne remarque rien, jusqu’à ce qu’une sensibilité apparaisse ou que le dentiste vous le signale.
Les signes qui doivent vous alerter
Certains signaux indiquent que vos espaces interdentaires manquent d’attention :
- Vos gencives saignent au brossage ou en croquant dans un aliment dur,
- Des aliments restent régulièrement coincés entre certaines dents,
- Votre haleine redevient désagréable peu de temps après le brossage,
- Une dent devient sensible au chaud, au froid ou au sucré.
Contrairement à une idée reçue, des gencives qui saignent ne doivent pas être laissées tranquilles. Le saignement traduit une inflammation due à la plaque, et il diminue généralement après une à deux semaines de nettoyage régulier. S’il persiste, consultez votre dentiste.
Comment nettoyer là où la brosse ne va pas ?
La solution tient en un mot : le nettoyage interdentaire. Trois outils existent, à choisir selon vos dents et le confort attendu.
Le fil dentaire convient aux dents serrées. Précis, il demande toutefois un peu de dextérité, surtout pour atteindre les dents du fond. Guidez-le doucement entre deux dents, enroulez-le en forme de « C » autour de chacune et descendez légèrement sous la gencive, sans forcer.
Les brossettes interdentaires sont idéales pour les espaces plus larges, notamment lorsque les gencives se sont légèrement rétractées. Elles existent en plusieurs diamètres : la bonne taille est celle qui passe sans forcer tout en remplissant l’espace. Il est fréquent d’avoir besoin de deux tailles différentes selon les zones de la bouche ; votre dentiste ou votre pharmacien peut vous aider à les identifier.
L’hydropulseur projette un fin jet d’eau sous pression pour déloger les résidus en douceur. Il a l’avantage d’être particulièrement simple à intégrer dans une routine, sans geste technique à maîtriser : il suffit de suivre lentement la ligne des gencives, dent après dent.
Les cas particuliers
- Orthodontie : avec des bagues, le fil devient difficile à passer. L’hydropulseur, éventuellement complété par des brossettes fines, nettoie efficacement autour des attaches et sous les arcs.
- Implants et bridges : ces zones demandent un nettoyage soigneux mais délicat. Le jet d’eau atteint les recoins sous les bridges et autour des implants, là où le fil peine à passer.
- Gencives sensibles : l’hydropulseur se révèle souvent plus confortable, avec une pression réglable à augmenter progressivement.
Si l’idée vous tente, vous pouvez découvrir comment fonctionne un hydropulseur et voir s’il correspond à vos besoins.
Quand nettoyer entre ses dents ?
Une fois par jour suffit, à condition d’être régulier. Le soir est le moment idéal : pendant la nuit, la salive circule moins et les bactéries ont le champ libre. Mieux vaut donc ne rien leur laisser.
Avant ou après le brossage ? Les deux fonctionnent, mais le faire avant présente un petit avantage : les espaces étant dégagés, le fluor du dentifrice atteint mieux toutes les surfaces. L’essentiel reste de ne pas sauter cette étape.
Les erreurs à éviter
- Forcer le passage : un fil tiré trop fort ou une brossette trop large peut blesser la gencive.
- Oublier les dents du fond : ce sont souvent les plus négligées, et pourtant les plus exposées.
- Nettoyer de façon irrégulière : une fois par semaine ne laisse pas aux gencives le temps de se renforcer.
- Compter sur le cure-dent : il dépanne après un repas, mais ne nettoie pas réellement l’espace.
Un geste simple d’une minute
Ajouter le nettoyage interdentaire à votre routine ne prend qu’une minute par jour. C’est peu, au regard de ce que cela évite : caries, gencives fragilisées, déchaussement et rendez-vous imprévus chez le dentiste. Ce geste ne remplace pas pour autant une visite de contrôle annuelle chez votre dentiste. Votre brosse fait la moitié du travail. À vous de vous occuper de l’autre.
À SAVOIR
Cet article n’a pas été rédigé par la rédaction Ma Santé.
