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Après avoir porté un bébé pendant neuf mois, il n’y a rien de surprenant à ce que notre ventre mette un peu de temps à retrouver son ancienne forme. Mais pas de panique ! Il est tout à fait possible de retrouver un ventre plus plat, à condition de faire les choses dans le bon ordre et sans pression. Les conseils de Maïlys Dusset, Diététicienne-Nutritionniste à Valence, pour mettre toutes les chances de votre côté.

L'accouchement marque une étape significative dans la vie d'une femme, mais il est souvent suivi de préoccupations concernant la récupération post-partum. La ceinture post-accouchement est une solution qui a clairement fait ses preuves pour accompagner cette transition. En soutenant les muscles abdominaux, en réalignant la posture et en maintenant les organes en place, elle offre confort et stabilité. Mais son utilité dépasse-t-elle la simple tradition ?

Quel est ce phénomène qui voit les hommes prendre naturellement du ventre ? On remarque qu’avec l’âge, beaucoup d’hommes ont tendance à stocker au niveau abdominal. Au-delà du surplus de graisse, le ventre peut apparaître rond comme un ballon, même chez des hommes qui avaient l'habitude de pratiquer beaucoup de sport. Alors pourquoi les hommes stockent-ils plus de graisse sur cette zone que les femmes ? Qu’est-ce qui favorise cette prise de poids ? Que faire pour éviter le surplus de graisse abdominale ? Explications avec le Dr Antoine Pierre, médecin nutritionniste à Lyon (Rhône).

Entre mesures sanitaires et froid hivernal, difficile de se motiver pour le sport. Si vous êtes plutôt chaussons que baskets, pourquoi ne pas vous initier aux bienfaits des cinq tibétains ? Zoom sur cinq rites de yoga quotidiens pour retrouver la forme... à la maison, avec le concours de Nadège Chable, professeur de Hatha-Yoga Ayurvédique au Centre de yoga Fleurs de Lotus, à Connangles (Haute-Loire).

Qui n’a jamais rêvé de dévoiler un ventre tonique sur la plage ? Pour y parvenir, voici 5 exercices proposés par Guillaume Ihl, coach sportif à Clermont-Ferrand. Une bonne solution pour s'occuper utilement en cette période de déconfinement...

Les beaux jours reviennent, et avec eux l’envie de prendre soin de sa silhouette. Chef des sports au Lyon Spa Metropole, Wilfried Boberiether vous propose trois exercices simples à réaliser pour retrouver la ligne.