Avoir des rapports sexuels pendant les menstruations reste un sujet sensible, souvent entouré de mythes et d’idées reçues. Pourtant, cette période du cycle menstruel n’est pas incompatible avec une vie sexuelle épanouie. Selon un sondage de l’IFOP, 83% des Françaises ont déjà renoncé à avoir des relations sexuelles lors de leurs règles, souvent par peur du jugement ou d’inconfort. Alors, sexe et menstruation : c’est possible ? On fait le point.
Depuis des siècles, les menstruations sont associées à des notions de gêne, de saleté ou même d’impureté dans certaines cultures. Ces croyances, bien que moins présentes aujourd’hui, continuent d’alimenter un malaise autour de la sexualité pendant cette période. Pourtant, avec une bonne communication et quelques ajustements, cette période peut être compatible avec une vie intime agréable.
Sexe et menstruation : est-ce possible ?
Il n’existe aucune contre-indication médicale à avoir des rapports sexuels pendant les menstruations. Les règles sont une phase naturelle du cycle menstruel, et le sang libéré n’est pas synonyme de danger ou de saleté. Cependant, certaines précautions peuvent être utiles :
- Utiliser un préservatif pour prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST), car le col de l’utérus est légèrement plus ouvert pendant les règles.
- Veiller à une hygiène intime adaptée, sans excès pour ne pas perturber la flore vaginale.
Faire l’amour pendant les menstruations peut aussi avoir des effets positifs, tant sur le plan physique que psychologique :
- Soulager les douleurs menstruelles : l’orgasme libère des endorphines, les fameuses hormones du bien-être, qui agissent comme un analgésique naturel.
- Réduire le stress : les rapports sexuels favorisent la relaxation et aident à mieux vivre cette période parfois inconfortable.
- Renforcer l’intimité dans le couple : partager ces moments sans tabou peut consolider la complicité et la confiance.
Certaines femmes rapportent une augmentation de leur libido pendant les règles, due aux variations hormonales. La lubrification naturelle liée au flux menstruel peut également rendre les rapports plus agréables pour certaines.
Sexe et menstruation : qu’est-ce qui freine ?
Certes, l’idée de tacher les draps ou d’avoir une odeur désagréable peut freiner l’envie d’avoir des rapports pendant les règles. Pourtant, ces préoccupations peuvent être facilement gérées :
- Placez une serviette pour éviter de salir les draps.
- Préférez la douche comme lieu des rapports pour un environnement plus confortable.
- Parlez-en avec votre partenaire pour lever les éventuels malentendus.
Dans de nombreuses cultures, les menstruations restent associées à des notions d’impureté ou de faiblesse. Ces idées reçues, souvent intégrées inconsciemment, peuvent amener à éviter tout contact intime pendant cette période.
Enfin, certaines personnes, hommes comme femmes, ne se sentent tout simplement pas à l’aise avec l’idée du sexe pendant les menstruations, et cela reste parfaitement légitime. Le respect des limites de chacun est essentiel.
Sexe et menstruation : comment éviter l’inconfort ?
Les règles ne doivent pas être un frein à votre vie sexuelle. Il existe pour cela quelques conseils simples pour vivre des rapports épanouis même pendant vos périodes.
1. Communiquez avec votre partenaire
Parler de vos attentes et de vos craintes est primordial. Une bonne communication permet de lever les malaises et de trouver des solutions adaptées aux deux partenaires.
2. Adoptez les bonnes positions
Certaines positions, comme celles où la femme est allongée sur le dos, peuvent minimiser le flux sanguin et offrir un meilleur confort sans risque de douleurs.
Pour rappel, faire l’amour pendant les menstruations est une question de choix personnel. Il n’y a ni bonne ni mauvaise réponse, mais plutôt une nécessité de s’affranchir des jugements et des tabous.
À SAVOIR
Même pendant les règles, une grossesse reste possible à cause des cycles irréguliers et de la durée de vie des spermatozoïdes. Alors Utilisez une contraception si nécessaire.
