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Alors que le directeur général de la santé Jérôme Salomon a reconnu que « la santé mentale des Français s’était dégradée entre fin septembre et début novembre », l’impact psychologique de la crise épidémique se poursuit. Avec en ligne de mire l’anxiété et le stress accru de la population. Dès lors, comment vaincre ce stress ? Quelles sont les solutions de régulation émotionnelle ? Le point sur les clés à disposition pour gérer son stress avec Stéphanie Bertholon-Allagnat, psychologue et coordinatrice au Centre de Traitement du Stress et de l’Anxiété à Lyon.

Manger mieux, améliorer la qualité de son sommeil, apprendre à gérer son stress… Autant d’éléments qui constituent l’ « approche globale au service de la santé », thème cher à Pénélope Restoy, diététicienne-nutritionniste, conférencière et intervenante à l’Université de Médecine et pharmacie de Grenoble, pour le DU Santé, Diététique et Physionutrition. Explications.

Un petit plaisir… bon pour la santé ! Plus le chocolat noir est riche en cacao (60 à 70%), plus il s’avère bénéfique à la...

L’anxiété, quand elle est légère, est un trouble bénin fréquent que l’on peut apprendre à gérer par des méthodes simples de relaxation. Mais cet état ne doit pas s’installer ou s’aggraver, auquel cas il est vivement conseillé de consulter un spécialiste.

La Chambre de Métiers et de l'Artisanat du Rhône a réalisé une étude sur la santé au travail des chefs d'entreprises artisanales. Principal enseignement, les petits patrons ne tiennent pas la grande forme. Les risques psychosociaux et le stress au travail influent sur leur état physique et psychologique. Instructif.

Pourquoi pratiquer des séances de sophrologie en entreprise ? Pour quelles pathologies ? Comment prévenir le burn-out ? Les réponses de Gilles Taraquois, sophrologue consultant à Lyon.

Selon une étude américaine, la méditation serait meilleure qu'une semaine de congés pour combattre le stress. Comment s'initier à la méditation ? Quels sont les bienfaits de la méditation ? Réponses et conseils d'Helen Monnet, coach en développement personnel et relaxologue.

Le stress et le manque de sommeil dégradent la qualité de vie des étudiants en France, selon une étude d'emeVia. Un mal de vivre que la plupart avouent avoir du mal à confier. Révélateur et inquiétant.

Dépression, cauchemars professionnels, baisse de la libido... Le harcèlement au travail peut avoir de graves conséquences pour les victimes. Quels sont les signaux d'alerte ? La réponse avec le Dr Brigitte Font le Bret, psychiatre et experte près la Cour d'appel de Grenoble.

Les salariés sont de moins en moins stressés, notamment en Rhône-Alpes, malgré un rythme de travail accéléré. C’est ce que révèle la 7e édition de l’Étude annuelle Santé et bien-être au travail réalisée par Malakoff Médéric. 66 % des salariés interrogés estiment aujourd’hui que leur travail est nerveusement fatigant. Une statistique qui ne cesse de diminuer depuis le lancement du baromètre en 2009.

Longtemps associée aux milieux religieux, la méditation est de plus en plus reconnue dans les milieux de la santé. Une approche spirituelle favorable à la gestion du stress et au bien-être intérieur. Les explications du Dr Bernard Isnard, psychothérapeute et professeur de relaxologie à Meyzieu, dans le Rhône.

Stress, surcharge de travail, cynisme, désinvestissement... Savoir décoder les causes et les signes d'alerte du burn-out peut permettre d'en minimiser les effets ravageurs. Les explications du dr Ferrand, médecin du travail à l'AST Grand Lyon.

Stress, insomnies, accouchement en perspective, émotions trop intenses ou simple besoin de s'offrir un moment pour soi... La sophrologie est aujourd'hui une technique reconnue pour parvenir à une détente immédiate, une relaxation du corps et de l'esprit pour un mieux être au quotidien. Les explications de la sophrologue.