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Encore trop souvent passée sous silence dans le monde professionnel, la ménopause impacte pourtant la vie quotidienne de millions de femmes actives. À travers une enquête inédite menée avec OpinionWay, le laboratoire Astellas tire la sonnette d’alarme et lance un programme ambitieux pour libérer la parole, former les managers et remettre les symptômes de la ménopause sur la table… de réunion.

Faire un cauchemar n'a rien d'agréable, mais une simple nuit gâchée pourrait bien s'avérer un moindre mal, au vu d'une étude présentée le 23 juin 2025 au Congrès annuel de l’Académie européenne de neurologie, à Helsinki. Des chercheurs britanniques ont en effet établi un lien statistiquement significatif entre la fréquence des cauchemars et une augmentation du risque de décès prématuré. Selon cette étude, les personnes rapportant des cauchemars récurrents présenteraient ainsi un risque de mortalité précoce jusqu’à trois fois supérieur, potentiellement en lien avec une activation chronique du stress, une perturbation durable du sommeil et un vieillissement cellulaire accéléré. Explications.

Bruit blanc, sons de la nature, télévision en fond ou podcast familier… Pour beaucoup, impossible de trouver le sommeil sans un bruit ambiant. Phénomène anodin ? Pas si sûr. Ce besoin de son pour s’endormir en dit long sur notre fonctionnement psychologique. Explications.

Venue tout droit de TikTok, la tendance du mouth taping – ou le fait de se scotcher la bouche pour mieux dormir – inquiète les professionnels de santé. Derrière cette pratique présentée comme une solution miracle contre les ronflements et les troubles du sommeil, se cachent de réels dangers pour la santé. Le point sur cette nouvelle lubie tout droit issue des réseaux sociaux, et fortement déconseillée par les professionnels de santé...

Vous pensez grappiller quelques minutes de sommeil en appuyant sur "snooze" chaque matin ? En réalité, cette habitude pourrait bien saboter votre qualité de repos… et votre forme pour toute la journée. On vous explique.

Fatigue persistante, difficultés de concentration, humeur en berne… Et si vous étiez en dette de sommeil ? Souvent sous-estimée, elle peut avoir des conséquences sérieuses sur votre santé. Mais cette dette n’est pas irrémédiable. On vous explique.

Fatigue chronique, ronflements tonitruants et réveils en sursaut... Et si un petit implant venait enfin mettre fin à l’apnée du sommeil ? Testé à Strasbourg, ce dispositif nommé Inspire promet un traitement des apnées du sommeil plus discret, plus efficace, et surtout, sans masque. On vous explique.

Il est 2h47 du matin. Tout est calme, personne ne bouge… sauf vous. Vous vous réveillez, sans bruit, sans cauchemar, sans aucune raison apparente. Et ce n’est pas la première fois. Si ces réveils nocturnes deviennent fréquents, ce n’est pas un hasard. Le corps, l’esprit, l’environnement ou même l’alimentation peuvent jouer les trouble-fête. Mais pourquoi ça vous arrive et surtout comment y remédier ? On fait le point.

Lyon, ville du mauvais sommeil ? Une étude vient de classer la capitale des Gaules en toute dernière position parmi les grandes villes françaises les plus propices à une bonne nuit. Pollution, écrans, manque de verdure… On vous détaille toutes les raisons de ce mauvais score.

Vous avez du mal à vous lever le matin ? Et ça venait d’un décalage avec votre horloge biologique ? Encore peu connue, cette fameuse horloge est pourtant au cœur de notre équilibre. Suivre son rythme circadien est bien plus qu’une tendance santé : c’est un vrai levier pour mieux dormir, mieux manger, et prévenir certaines maladies. On vous explique.

Vous faites des cauchemars ? Les créations de notre cerveau durant notre sommeil sont souvent le reflet de notre quotidien. Alors comme celui-ci, nos nuits ne sont pas toujours toutes roses et les rêves laissent parfois place aux cauchemars, qui touchent aussi bien les enfants que les adultes. Mais pourquoi sommes-nous victimes de terreurs nocturnes ? Quelles sont les causes de ces cauchemars répétitifs ? Que révèlent-ils ? Les explications du Dr Bertrand de la Giclais, médecin du sommeil à Annecy, en Haute-Savoie, sur un phénomène propre à… hanter nos nuits.