L’acupression est encore largement méconnue en France. Cette technique de massage consiste à appliquer la pression des doigts sur des points d’acupuncture. Souvent considérée comme la “cousine” de l’acupuncture, elle offre des effets similaires, mais se distingue par son utilisation du simple contact des mains. Naturopathe et auteure du livre “Jin Shin Jyutsu : Ma santé en 21 rituels d’acupression”, la Lyonnaise Sophie Brunet dévoile les secrets de cette thérapie sur le plateau de Votre Santé, ce mardi 29 octobre 2024.
L’acupression est une méthode qui se base sur le même système de méridiens que l’acupuncture, mais utilise les doigts au lieu d’aiguilles pour stimuler les points d’acupuncture.
Cette méthode est considérée comme une pratique de guérison “naturelle” ou “alternative”. Ce type d’approche vise à prévenir et traiter les maladies par des méthodes non conventionnelles, souvent en complément de la médecine traditionnelle.
L’objectif est de rétablir l’équilibre du corps et de favoriser le bien-être général grâce à des techniques telles que la méditation, l’herboristerie et, dans le cas de l’acupression, le massage. La naturopathe lyonnaise Sophie Brunet nous dévoile les vertus méconnues de cette thérapie manuelle sur le plateau de Votre Santé, ce mardi 29 octobre 2024.
Acupression : qu’est-ce que ça soigne ?
Comment avez-vous découvert l’acupression ?
J’ai découvert l’acupression par hasard, alors que j’étais déjà thérapeute. Une amie m’a montré cette technique pour soulager une cystite chronique, et cela a fonctionné immédiatement. Cela fait maintenant sept ans que je n’ai plus de problèmes. Beaucoup de gens découvrent cette pratique par besoin personnel.
Peut-on tout traiter avec l’acupression ?
Il n’y a pas de contre-indications, que ce soit pour la santé, l’âge ou même pour les femmes enceintes. Je ne fais cependant pas de promesse de guérison pour des maladies graves, comme le cancer. Néanmoins, l’acupression peut apporter un soutien, notamment pour soulager certains effets secondaires de la chimiothérapie.
Quels sont les bienfaits de l’acupression ?
L’acupression apporte des bénéfices pour de nombreux troubles, comme les douleurs dorsales, les problèmes digestifs, les troubles du sommeil, et l’arthrose. Elle est également apaisante mentalement, souvent comparée à une séance de relaxation profonde ou d’hypnose.
Acupression : quels sont les risques pour la santé ?
Les pressions sont-elles douloureuses ?
Pas du tout. Le contact est doux et ne provoque aucune douleur. Nos mains créent un champ magnétique qui aide à faire circuler l’énergie, apportant ainsi un ressenti de bien-être.
Y a-t-il des contre-indications à l’acupression ?
Non, il n’y a aucune contre-indication. C’est une méthode non invasive qui aide à la circulation de l’énergie sans transférer quoi que ce soit.
Comment se déroule une séance d’acupression ?
La séance commence par un échange pour comprendre les maux de la personne. Ensuite, le client s’allonge habillé sur le dos. J’écoute les zones de son corps et détecte les points à rééquilibrer. Puis, j’applique mes mains en fonction de ce que j’ai ressenti. La séance dure environ une heure.
Peut-on voir des résultats dès la première séance ?
Les résultats peuvent être visibles dès la première séance. En général, j’en recommande trois pour un travail approfondi. Pour des douleurs aiguës, une seule séance peut parfois suffire.
Acupression : une pratique encore méconnue
Pourquoi l’acupression est-elle peu développée en France par rapport à d’autres pays ?
En France, il y a une certaine réticence envers les médecines douces. En revanche, en Allemagne et en Suisse, l’acupression est plus répandue. À Lyon, je suis la seule praticienne spécialisée.
L’acupression est-elle remboursée par la sécurité sociale ou les mutuelles ?
La Sécurité sociale ne couvre pas l’acupression. Cependant, en tant que naturopathe, environ quarante mutuelles en France prennent en charge partiellement les séances de naturopathie.
Pourriez-vous partager un exercice d’acupression simple à faire chez soi ?
Pour soulager le dos, tenez l’index d’une main avec l’autre sans appuyer fort. Vous pouvez aussi poser une main sur le coccyx et l’autre sur la nuque pour équilibrer l’énergie dans le dos. C’est un contact doux, comme si vous posiez la main sur l’épaule d’un ami.
Retrouvez le replay de l’émission Votre Santé du 29 octobre 2024.
À SAVOIR
Dans “Jin Shin Jyutsu, Ma santé en 21 rituels d’acupressure”, Sophie Brunet présente 21 rituels basés sur le Jin Shin Jyutsu, un art guérisseur japonais lié à l’acupuncture. Un guide pratique qui offre des techniques simples et accessibles, ne nécessitant que les mains, pour améliorer la santé physique et émotionnelle du corps grâce à l’acupression.
