Utilisés depuis l’Antiquité pour leurs bienfaits thérapeutiques et relaxants, les sels de bain rencontrent de nos jours toujours autant de succès. Qu’ils soient accompagnés d’huiles essentielles, d’algues ou d’autres ingrédients, ces cristaux sont un allié précieux pour votre bien-être. Mais comment les utiliser efficacement ?
Les sels de bain sont reconnus pour leurs nombreux bienfaits, tels que l’amélioration de la circulation sanguine et l’évacuation des toxines. En effet, ils apportent des minéraux et oligo-éléments nécessaires à la peau.
Sels de bain : pourquoi en utiliser dans son quotidien ?
Il y a des avantages à intégrer des sels de bain dans vos rituels quotidiens. En plus de rendre votre bain plus agréable, les sels apportent tout un lot de bienfaits :
- Une réserve minérale : enrichit l’eau en minéraux essentiels tels que le magnésium, le calcium et le potassium. Ces éléments sont essentiels pour la santé de la peau et des muscles.
- Un purificateur de la peau : aide à éliminer les impuretés et les toxines accumulées dans la peau grâce à leurs propriétés détoxifiantes.
- Améliore la circulation sanguine : favorise la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire les douleurs musculaires et les sensations de jambes lourdes.
- Soulagement des inflammations : leurs propriétés anti-inflammatoires sont idéales contre les irritations et les inflammations cutanées.
- Exfoliation naturelle : agit comme des exfoliants doux en éliminant les cellules mortes. Votre peau s’en trouvera plus lisse et moins fatiguée.
Sels de bain : que choisir ?
Chaque besoin a ses choix, y compris quand il s’agit d’utiliser du sel de bain. Voici quelques types de sels et leurs propriétés :
- Sel de la Mer Morte : réputé pour ses vertus cicatrisantes et apaisantes, il est riche en minéraux tels que le magnésium et le calcium. Un choix parfait pour les peaux sensibles et atopiques.
- Sel d’Epsom : il contient du sulfate de magnésium qui aide à détendre les muscles et à soulager les douleurs articulaires.
- Sel de l’Himalaya : ce sel, riche en minéraux, possède des qualités détoxifiantes et régénérantes. C’est idéal pour équilibrer le pH de la peau.
- Sel fin de Guérande aux algues marines : ce mélange de sel de Guérande et d’algues marines enrichit l’eau en minéraux essentiels tels que le magnésium et le calcium. Il nourrit aussi la peau et les muscles tout en favorisant l’hydratation et la circulation sanguine.
Sels de bain : comment les utiliser ?
Pour tirer le meilleur parti de votre bain, suivez ces conseils :
- Température de l’eau : remplissez d’abord la baignoire avec de l’eau tiède plutôt que chaude pour éviter d’assécher la peau. Une température autour de 37°C est idéale.
- Quantité de sel : ajoutez ensuite environ deux poignées de sels dans l’eau. Assurez-vous qu’ils se dissolvent complètement avant d’entrer dans le bain.
- Durée du bain : restez dans l’eau salée pendant au moins 15 à 20 minutes pour permettre à votre peau d’absorber les minéraux et de bénéficier des propriétés des sels.
- Post-bain : évitez de rincer votre peau après le bain. Les sels continueront à agir sur votre peau même après votre sortie de la baignoire.
À SAVOIR
Les sels de bain coûtent entre 5 et 15 euros pour 500g à 1 kg. Les versions avec des ingrédients spéciaux, comme les huiles essentielles ou le sel de l’Himalaya, peuvent coûter de 15 à 40 euros.
