Tenues légères, journées qui s’allongent et apéro, dès que le soleil pointe le bout de son nez, notre rythme de vie changent un tantinet et nos envies avec ! Envie de séduire, voire de conclure… La saison estivale fait-elle vraiment grimper notre libido ? Le point, avec le concours du Dr Céline Candillier, psychiatre et sexologue à Lyon.
L’été ne change pas seulement la météo. Il change aussi l’ambiance, les corps… et parfois les envies. Selon un sondage Ifop, 73 % des hommes et 63 % des femmes déclarent ressentir davantage de désir sexuel pendant l’été. Et pour beaucoup, cette saison reste associée aux rencontres, aux histoires éphémères, aux coups de cœur de vacances… ou aux textos envoyés un peu trop tard après un apéro au bord de l’eau.
Mais derrière cette réputation sulfureuse du “summer body” et des romances estivales, la science voit surtout un cocktail redoutablement efficace : plus de lumière, moins de stress, davantage de contacts sociaux, des hormones un peu plus réveillées et une confiance en soi souvent gonflée par le soleil. Autrement dit, si l’été nous donne parfois envie de tomber le haut… il pourrait aussi donner un petit coup de chaud à notre libido.
Libido : l’été change notre rythme biologique
Les journées qui s’étirent y sont pour beaucoup. En hiver, à 18 heures, tout le monde rêve d’un plaid et d’une soupe brûlante. En été, à la même heure, on se retrouve encore en terrasse à commander “juste un dernier verre” trois tournées plus tard. Le soleil rallonge les soirées, ralentit le rythme et nous pousse naturellement dehors. On marche davantage, on voit plus de monde, on improvise des sorties, on rentre plus tard… Bref, le corps sort doucement de son mode métro-boulot-fatigue chronique.
Et sous l’effet de cette lumière, notre cerveau sécrète davantage de sérotonine, le fameux neurotransmetteur associé à la bonne humeur et au bien-être. Ainsi, on se sent plus léger, plus sociable, plus joueur aussi. Certains deviennent même miraculeusement sympathiques dès que les températures dépassent 25 degrés. En parallèle, le soleil freine la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. La fatigue recule, l’énergie remonte et notre organisme semble soudain beaucoup plus ouvert à des activités nocturnes… bien moins reposantes.
Chaleur et attirance : les phéromones en ébullition
Qui dit chaleur, dit transpiration. Et si l’on associe rarement l’auréole sous les bras à un grand moment de séduction, notre corps, lui, semble avoir un avis un peu différent. En suant, nous libérons des substances chimiques appelées phéromones. Chez les animaux, ces signaux jouent un rôle capital dans l’attirance sexuelle et permettent d’identifier un partenaire, de signaler une période fertile ou même de déclencher certains comportements amoureux.
Chez l’humain, le sujet reste beaucoup plus flou et passionne les chercheurs depuis des années. Les scientifiques débattent encore de leur véritable influence, mais plusieurs études suggèrent que certaines odeurs corporelles pourraient inconsciemment influencer notre perception d’une personne. Et l’été amplifie tout cela. La chaleur rapproche les corps, les vêtements couvrent moins la peau et les odeurs naturelles deviennent plus présentes. Entre deux plongeons, un corps bronzé ou une chemise légèrement ouverte après une journée à 32 degrés, notre cerveau reçoit toute une série de micro-signaux dont nous n’avons même pas conscience.
Les hormones gonflées à bloc
Le soleil ne fait pas que flatter notre bronzage ou transformer les terrasses en fournaise. Il agit aussi directement sur notre mécanique hormonale. Grâce aux UV, le corps produit davantage de vitamine D, une substance essentielle impliquée dans de nombreux mécanismes biologiques, y compris hormonaux. Plusieurs travaux scientifiques ont observé qu’un bon niveau de vitamine D pouvait être associé à de meilleurs taux de testostérone, notamment chez les personnes carencées.
Et contrairement aux clichés, la testostérone n’est pas réservée aux haltérophiles huilés des salles de sport. Cette hormone joue un rôle clé dans le désir sexuel aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Quand elle augmente légèrement, on peut ressentir davantage d’énergie, de motivation, de confiance en soi… et parfois une petite tendance à regarder son voisin de serviette de plage avec un intérêt renouvelé. Certaines études suggèrent même que les niveaux hormonaux masculins pourraient légèrement varier selon les saisons, avec des taux parfois plus élevés pendant les mois les plus lumineux.
Été, chaleur, longues journées : on se sent mieux dans sa tête !
Pour que le désir s’exprime, le cerveau doit quitter son mode stress.. Et, même sans vacances de rêve, l’été aide souvent notre cerveau à desserrer un peu les mâchoires. Les journées paraissent moins oppressantes, les obligations semblent ralentir et l’on recommence à vivre dehors. On marche après dîner, on improvise une soirée, on laisse entrer l’air chaud par les fenêtres… Le quotidien paraît soudain un peu moins lourd.
Ce relâchement n’est pas qu’une sensation. Il s’accompagne souvent d’une baisse du cortisol, l’hormone du stress. Or, lorsque le cortisol grimpe trop longtemps, la libido a tendance à faire discrètement ses valises. Le désir fonctionne rarement sous pression. Un cerveau préoccupé par les factures, les transports, les notifications ou les réunions de 9 heures peine à se laisser aller à l’intimité. Alors, une fois l’esprit un peu plus léger et moins encombré par les contraintes du quotidien, le système nerveux devient plus disponible pour le plaisir, l’intimité et le désir.
Beau et prêt à plaire !
L’été remet nos corps au premier plan. Les manteaux disparaissent, les tissus raccourcissent et soudain, tout le monde se redécouvre et beaucoup se sentent malgré tout plus séduisants pendant cette période. Le bronzage donne meilleure mine, les activités extérieures boostent l’énergie, les vacances détendent les traits… Résultat, on ose davantage sourire, séduire, regarder et être regardé.
Or, le désir est profondément lié à l’image que l’on a de soi. Quand on se sent beau, désirable ou simplement bien dans sa peau, le cerveau active plus facilement les circuits de la récompense et du plaisir, notamment via la dopamine. En clair, plus on se sent attirant, plus on a envie de jouer le jeu de la séduction.
À SAVOIR
Chez les hommes, la chaleur excessive peut aussi avoir l’effet inverse sur la sexualité. Les testicules fonctionnent à une température légèrement inférieure à celle du corps. En cas de fortes chaleurs prolongées, la qualité du sperme peut temporairement diminuer, avec une baisse du nombre ou de la mobilité des spermatozoïdes.
