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Tag: santé mentale

Santé mentale : comment identifier les premiers signes d’un trouble ?

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La santé mentale est un pilier fondamental de notre bien-être général, souvent négligé par rapport à la santé physique. Pourtant, elle influence profondément notre qualité de vie. 64% des Français ont déjà ressenti un trouble ou une souffrance psychique. Un mal qui peut donc être rencontré, de près ou de loin, par nombre d’entre nous. Comment réagir face à ces troubles ? Quels sont les signaux d’alertes ? Des interrogations auxquelles l’association PSSM France (Premiers Secours en Santé Mentale) a répondu à travers des formations de secourisme en santé mentale ouvertes à toutes et tous. Exemple à Lyon (Rhône).

Les 7 erreurs à ne pas faire pendant une crise d’angoisse

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Dans les méandres complexes de l'angoisse, chaque pensée peut sembler peser lourdement sur notre esprit. Que ce soit une crise de panique, une dépression ou un burn-out, ces épisodes d'angoisse peuvent nous laisser épuisés et désorientés. Cependant, même dans ces périodes difficiles, il existe des moyens de surmonter la crise et retrouver de la sérénité. Alors comment apaiser une crise d’angoisse ? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? Le point avec le Dr Bernard Claude, docteur psychiatre et psychothérapeute à Lyon.

Petits seins, en poires, asymétriques : quel soutien-gorge pour quelle poitrine...

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La diversité des formes de poitrine est aussi vaste que la variété des morphologies individuelles. Alors, quand il s'agit de choisir le soutien-gorge idéal, il est normal de se sentir perdu. Bien que ce choix soit souvent influencé par des considérations esthétiques, le confort ne doit pas être négligé. Quel soutien-gorge est le plus adapté à ma poitrine ? Suis-je obligé d'en porter ? Ma Santé répond.

Bavardage mental : comment stopper ce flot de pensées ?

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Mais pourquoi mon cerveau bavarde-t-il tout seul ? Souvent source de pensées négatives, de stress et d'anxiété, le bavardage mental peut vite devenir l'ennemi du bien-être, voire du sommeil. Certains thérapeutes l’appellent d’ailleurs « mental FM ». Mais de quoi s’agit-il exactement ? Que faire lorsque nos pensées prennent le contrôle ? Quelles sont les solutions ? Les réponses de notre consultante bien-être Anaïs Peresson, avec les éclairages de Tatiana Raitif, accompagnatrice en méditation, et Céline-Anissa Chahi psychologue et art-thérapeute au Centre Viabert, à Lyon.

Utiles? Dangereux? Le vrai du faux sur les antidépresseurs

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La santé mentale des Français ne cesse de se dégrader depuis plusieurs années, phénomène qui s'est largement accentué avec la crise sanitaire. Déprime, dépression, anxiété… Résultat, le recours aux antidépresseurs s’est inévitablement accru. Mais cette consommation de médicaments est-elle dangereuse ? Faut-il s’inquiéter de l’effet des antidépresseurs ? On démêle le vrai du faux avec le concours du Dr Pascal Verrier, psychiatre à Lyon.

Perte de mémoire : quels sont les signes qui alertent ?

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Constater des troubles de la mémoire n’est jamais anodin, et ce d’autant plus chez les seniors. Révélateurs de maladies neurodégénératives ou conséquences d’autres pathologies, ces troubles sont à prendre au sérieux pour un diagnostic rapide et des aides adaptées. Quelles peuvent être les causes des troubles de la mémoire ? Sont-elles graves ? Comment réagir en cas d’inquiétude ? Les explications du Dr Muriel Cartron, cheffe du pôle gériatrie du Centre Hospitalier Métropole Savoie site d’Aix-les-Bains.

Blue monday : mais pourquoi déprime-t-on plus ce jour là ?

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Le blue monday, c'est le lundi 15 janvier. Et s'il s'agit d'une pure invention marketing britannique, faire de cette fameuse journée la plus déprimante de l'année repose sur un fond de réalité. Avec ses journées courtes, le froid, le manque de soleil et une foule d'autres facteurs favorisant le blues hivernal, le mois de janvier n'est pas le plus stimulant de l'année. Qui plus est en cette période d'incertitudes liées à la crise Covid, qui mine comme jamais le moral des Français, comme l'explique Pascal Blanchard, psychanalyste à Lyon.

Santé mentale : que faire en cas de déprime hivernale ?

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La fête est finie ! Malgré l’excitation de commencer une nouvelle année, la période "d’après fêtes" est souvent et de plus en plus marquée par une déprime générale due à la fin des festivités, la routine qui reprend, et à la nostalgie des joyeux moments passés en famille ou entre amis. Les explications de Pascal Frilloux, médecin psychiatre à la clinique Villa de Roses à Lyon, à l’occasion de son passage sur le plateau de l’émission Votre Santé, sur BFM TV Lyon.

Manque d’empathie : causes et conséquences

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L’empathie est un sentiment clé dans les relations sociales. Cependant, tout le monde n’éprouve pas de l’empathie pour les autres dans toutes les situations. Ce manque d’empathie, aux origines multiples et variées, peut avoir des conséquences importantes. Quelles sont les causes du manque d'empathie ? Peut-on y remédier ? Éléments de réponse.

Santé mentale des jeunes : « 40% de consultations en plus depuis la...

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Conséquence directe de la crise sanitaire et du climat anxiogène ambiant, les consultations pour des problématiques de santé mentale explosent chez les jeunes. À Lyon, où les services de pédopsychiatrie sont congestionnés par cet afflux massif, la Fondation Hospices Civils de Lyon se mobilise pour réunir les fonds nécessaires au redéploiement et la modernisation du service de psychopathologies de l’enfant et de l’adolescent de l’Hôpital Femme Mère Enfant, à Lyon-Bron. Un appel à la générosité essentiel pour permettre d’absorber les demandes et de contribuer à enrayer cet inquiétant phénomène, comme l’explique Sophie Mérigot, la déléguée générale de la Fondation HCL.

Troubles de l’humeur : pourquoi déprime-t-on plus l’hiver ?

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Déprimé, fatigué, ennuyé… Le « coup de blues » de l’hiver est de retour ! Entre manque d’énergie, perte d’envie et humeur maussade, l’hiver ne procure pas toujours que des bienfaits. Mais d’où vient cette humeur soudainement abattue ? Quelles en sont les causes et que peut-on faire pour remédier à cet état ? Réponses avec le Dr Jean-François Costemale-Lacoste, médecin psychiatre à Lyon et membre de l’URPS Médecins Auvergne-Rhône Alpes.

Hypersensible : quand les émotions deviennent trop intenses

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On vous qualifie souvent d’une éponge, absorbant les émotions de ceux qui vous entourent ? Vous avez peut-être ressenti que vous étiez un peu différent depuis votre enfance. Les conflits vous font fuir, et vous êtes plus sensibles aux bruits et à la lumière que la plupart des gens. Si tel est le cas, vous pourriez être hypersensible. Le terme "hypersensibilité" est couramment utilisé, parfois à tort et à travers… L'hypersensibilité émotionnelle touche environ une personne sur cinq, soit 20% de la population mondiale. Mais qu'est-ce qui se cache derrière cette personnalité "hyper" ?

Baromètre de la santé mentale des Français en 2023 : faut-il s’inquiéter ?

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Le baromètre de la santé mentale, enquête annuelle réalisée par Opinion Way, a été publié… et les résultats peuvent inquiéter. Selon l’étude, un Français sur six a consulté un professionnel de la psychiatrie en 2023. Alors, dégradation de la santé mentale des Français ou progrès sur le tabou des consultations psychiatriques ? Les réponses du Pr Nicolas Franck, psychiatre au Centre hospitalier Le Vinatier et enseignant à l'Université Lyon I, à l’occasion de son passage sur le plateau de l’émission Votre Santé, sur BFM TV Lyon.

Déni de grossesse : mais comment est-ce possible ?

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Être enceinte sans s'en apercevoir... Cela paraît surréaliste. Pourtant, il existe une réalité complexe : le déni de grossesse. Dans certains cas exceptionnels, la future maman n’a aucune conscience de sa grossesse jusqu’à ce qu’elle soit révélée tardivement. Ce phénomène, souvent difficile à accepter, se produit environ une fois sur 500 naissances chaque année. Qu’est-ce qu’un déni de grossesse ? Quels sont les tests utilisés pour le diagnostiquer ? Quelles sont les explications psychologiques ? Plus d’explications avec le Dr Christine Dubost Alvarado, gynécologue à Villeurbanne (Rhône).

“Summer Body” : une pression estivale nocive pour la santé mentale...

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L’été sera beau, l'été sera chaud... Une douce illusion, pour nombre de Français au moment de se mettre à nu (ou presque) sur la plage ? L'été est aussi la saison des complexes corporels, comme le confirme une récente étude de l'IFOP. Malgré la montée en puissance du discours body positive, les pressions et attentes liées au corps parfait persistent. Et ont un impact réel sur la santé mentale, entre angoisses, anxiété, pleurs… Plus d’explications sur les répercussions dangereuses du fameux summer body.

Schizophrénie : “j’étais le fils d’un roi de France”

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Isolement social, souffrance psychique, perte de contact avec la réalité... La schizophrénie est une maladie qui affecte la perception de celui qui en souffre et qui peut avoir de terribles répercussions sur son quotidien et celui de son entourage. C’est notamment le cas pour Thomas Besch, ancien militaire, pilote et professeur qui lutte contre ce trouble psychique depuis ses 33 ans. Après des années de souffrance, il témoigne de son combat contre la schizophrénie. Avec un espoir : donner une vision plus positive de la maladie au public, face aux innombrables préjugés qui circulent.

La schizophrénie : « nous devons combattre les préjugés »

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Violence, folie, dépendance, incohérence, double personnalité… de nombreux stéréotypes collent à la peau de la schizophrénie. Mais ce n’est pas sans conséquence. Ils peuvent avoir un impact sur le rétablissement et la qualité de vie des personnes touchées par cette maladie. Pour le Dr Nicolas Franck, psychiatre chef du pôle Centre rive gauche au Centre Hospitalier le Vinatier à Lyon, combattre ces préjugés et essayer de faire changer les mentalités serait un réel progrès dans la prise en compte collective de cette maladie. Explications.

Printemps : six astuces de psy pour retrouver le moral !

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Le printemps, c’est la saison du renouveau. Après des mois d’hibernation, on sort de l’hiver plein de bonnes résolutions, à commencer par celle de se faire du bien au moral. Rien d’étonnant à cela : l’effet de la saisonnalité sur la santé mentale est établi de longue date, et la morosité hivernale laisse la place à de véritables élans d’optimisme. Ma Santé, avec le concours de ses experts, lance la chasse aux idées noires et vous donne les pistes pour prendre soin de votre esprit, d’une part, mais aussi de votre corps, à quelques semaines du retour sur les plages...

Lyon : François Braun s’inquiète de la santé mentale des Français

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En visite à Lyon le vendredi 3 mars, François Braun, ministre de la Santé et de la Prévention, a fait un point d’étape sur la feuille de route "Santé mentale et psychiatrie" lancée par le ministère en 2018. Un gros chantier compte tenu de la dégradation de l’état psychologique des Français depuis la crise sanitaire.

Charge mentale : comment faire face au syndrome de la double...

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Le rendez-vous de pédiatre, le dossier à rendre pour ce client, les courses pour le dîner, le cadeau pour l'anniversaire du copain, la réunion à préparer, la location pour les vacances... Ce flot de pensées relatives aux tâches à effectuer dans tous les domaines du quotidien, qui concerne majoritairement les femmes, est défini sous le concept de charge mentale. On le sait aujourd’hui, une charge mentale mal gérée peut rapidement finir par nous dévorer. Parmi les outils qui peuvent être utilisés pour prévenir et mieux gérer sa charge mentale, certains sont simples et à la portée de tous. C'est le cas, notamment, de la méditation : coup de projecteur.

Manutypologie : la main, un révélateur de votre personnalité

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La forme et la température de votre paume, la physionomie de vos doigts, la longueur et la profondeur de vos lignes de mains, le dessin de vos empreintes digitales… Autant de paramètres qui permettent à Jean de Bony de révéler votre tempérament et votre personnalité. Le Grenoblois vient de faire paraître un ouvrage pour dévoiler les secrets de la Manutypologie®. Interview.

Dépression (témoignage) : “j’avais tout pour être heureuse”

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La dépression, cette maladie insidieuse décrite comme étant le nouveau « mal du siècle » touche trois millions de Français selon Santé Publique France, la plaçant ainsi comme une des maladies psychiques les plus répandues. Une souffrance morale dont personne n’est à l’abri, comme en témoigne la Lyonnaise Emmanuelle Devoucoux du Buysson qui avait « tout pour être heureuse » mais qui a basculé peu à peu dans le mal être. Elle soigne aujourd'hui sa dépression avec un accompagnement médical adapté et un travail sur soi. Un chemin long, qui mène vers le bonheur et dont elle témoigne dans un ouvrage paru en décembre 2021, Le Volcan.

Cannabis : tout, tout, tout, vous saurez tout sur le CBD...

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CBD. Trois lettres, qui font énormément parler ces derniers mois, et que l’on voit dans les vitrines à chaque coin de rue ou presque. Pourtant, cette molécule reste encore méconnue. Le gouvernement, fin décembre, avait interdit la vente de feuilles et fleurs de CBD, entretenant le doute. Alors que le Conseil d’État, un mois plus tard, a suspendu cet arrêté, Ma Santé démêle le vrai du faux avec le concours du Pr Nicolas Authier, psychiatre et chef du service de pharmacologie médicale au CHU de Clermont-Ferrand (Puy-de-Dôme).

Examens et révisions : les bons conseils anti stress !

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Accélération du rythme cardiaque, bégaiement, mains moites… autant de signes révélateurs d'un état de stress. Les étudiants sont d’autant plus sujets à ces réactions intempestives du corps en périodes de révisions. 60% d’entre eux souffriraient d'ailleurs de troubles du sommeil à l'approche de leurs examens. Des solutions simples et variées existent pour y faire face, des exercices de respiration à de bonnes habitudes alimentaires en passant par de l'activité physique régulière et un meilleur sommeil. Le point. 

Cannabis : selon une étude lyonnaise, 80% des psychiatres sont favorables...

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En matière d'addictions, la France porte un bonnet d'âne : celui de la plus forte consommation de cannabis en Europe. Alors que le débat sur sa légalisation continue de faire rage, l'idée d'un recours à usage purement thérapeutique trouve de plus en plus d'échos dans les milieux scientifiques. Pour preuve, les résultats très clairs de l'étude réalisée par le médecin lyonnais Léa Leclerc, psychiatre à l'hôpital Lyon Sud, venue détailler la position de sa profession sur cette question épineuse lors de l'émission Votre Santé du jeudi 17 février.

Suicide : comment détecter les signes qui alertent ?

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Depuis cet automne, un numéro national a été mis en place pour la prévention du suicide : le 3114. Accessible gratuitement et 24 heures sur 24 aux personnes suicidaires comme à leur entourage, il offre une mise en relation permanente avec des professionnels de la psychiatrie. L'objectif ? Réduire le nombre de passages à l'acte, qui se traduisent par 9000 décès chaque année en France. Le Dr Lee Aderet, chef du pôle de psychiatrie adulte de l'Établissement de Santé Mentale Portes de l'Isère, rappelle toute l'importance du rôle des proches dans la détection des signaux de détresse, à l'heure où la crise sanitaire a cristallisé les souffrances psychiques.

Santé mentale : et si on visait un vrai rétablissement ?

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Peut-on se rétablir d’un trouble mental comme on le ferait d’un problème physique ? Petit à petit, l’idée fait son chemin et la notion de rétablissement gagne du terrain, alors même que notre santé mentale n’a jamais été autant ébranlée. Le point avec le Pr Nicolas Franck, chef de pôle psychiatrie au CH Le Vinatier, à Lyon.

Alzheimer : la souffrance oubliée des malades

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La perte d'autonomie est une réelle souffrance pour les malades d'Alzheimer. Elle reste pourtant mal connue, tue par deux malades sur trois, par crainte des conséquences sur leur entourage... Pour mieux comprendre et sensibiliser à la complexité des sentiments de ces malades, trahis par leur mémoire, le spectacle "Souviens-moi" met en lumière leur ressenti à travers une réelle immersion dans leur maladie. Une mise en scène-témoignage indispensable pour améliorer leur prise en charge, selon l'auteur.

Santé mentale et Covid (étude) : les troubles psychiques explosent en...

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De Lyon à Clermont-Ferrand, les troubles psychiques liés à la crise sanitaire et aux confinements successifs sont en forte hausse depuis quelques mois en Auvergne-Rhône-Alpes. Une dégradation de la santé mentale confirmée par une étude de la Mutualité Française qui formule dix propositions pour faire face à cette situation d'urgence.

Troubles psychiques : comment retrouver une vie normale après une hospitalisation?

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Dépression, bipolarité, schizophrénie... Les troubles psychiques touchent de près ou de loin 20% des Français, confrontés à un véritable défi : celui de la reconstruction des personnes en souffrance à la sortie de leur parcours de soin. Mais les accompagnements spécifiques, pour cette étape essentielle, ne sont pas nombreux. Les explications du Dr Christian Gay, psychiatre et membre du conseil d'administration du Clubhouse Lyon, qui s'appuie sur les dons pour permettre la mise en oeuvre de ses actions.