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Vous êtes souvent stressé ? Votre respiration se bloque parfois sans que vous le remarquiez ? Les tensions et douleurs persistent même au repos ? Certaines techniques ont fait leur preuve pour calmer ce type de symptômes. C'est notamment le cas de la cohérence cardiaque, une méthode simple à adopter pour tenter de rééquilibrer votre respiration et apaiser votre système nerveux. Explications.

Palpitations, souffle court, pensées qui s’emballent… L’anxiété peut prendre mille formes et s’infiltrer partout. Longtemps perçue comme un simple trait de caractère, elle s’impose aujourd’hui comme un véritable enjeu de santé publique. Mais, quelles sont les causes de l'anxiété ? 

Face à la crise climatique, un nouveau mal-être gagne les Français : l’éco-anxiété. Cette angoisse née de la peur du dérèglement du monde ne se limite plus à la sphère personnelle. Elle s’installe dans les bureaux, alimente le stress et devient un facteur émergent de burn-out au travail. Mais quels sont les facteurs de cette éco-anxiété ? D'où vient-elle et quelles sont ses conséquences sur la productivité de nos entreprises ? Explications.

Longtemps cantonnée aux débats écologistes, l’éco-anxiété s’invite aujourd’hui dans les conversations quotidiennes. Inquiétude, impuissance, angoisse… le mal-être face à la crise climatique touche désormais des millions de Français. Mais qui en souffre le plus ? Et surtout, pourquoi ? Décryptage.

Crise de panique dans le métro, angoisse soudaine au bureau, proche en détresse respiratoire apparente… Quand la peur prend le dessus, nos gestes comptent. Savoir comment calmer les angoisses de quelqu’un est une compétence humaine autant que pratique et une forme de premier secours émotionnel, de plus en plus nécessaire dans une société stressée.

Selon un rapport publié le 10 octobre par l’Organisation mondiale de la santé (OMS Europe), près d’un soignant sur trois en Europe présenterait des symptômes de dépression ou d’anxiété. Les professionnels de santé, pilier des systèmes hospitaliers, sont eux-mêmes à bout de souffle. Et en France, les indicateurs confirment cette tendance.

Le sommeil des Français n’a jamais été aussi fragile. Entre un stress permanent, l’actualité anxiogène, les écrans omniprésents et un climat d’incertitude politique, nos nuits se sont raccourcies. Alors, une fatigue généralisée, une concentration en berne et un moral en dents de scie. Pourquoi dort-on si mal depuis des mois ? Explications.

Retrouvez chaque lundi à 18h35 votre émission Votre Santé, une coproduction Ma Santé et BFM TV Lyon, présentée et animée par Pascal Auclair, rédacteur en chef du groupe Ma Santé, et Élodie Poyade. Ce lundi 15 septembre, l’émission fait escale au Centre 102 de Lyon, un lieu ressource pour les étudiants en quête de soutien et de soins. Pour en parler, nous rencontrons Marine Gonsolin, médecin et responsable du centre, et Michel du Peloux, médecin généraliste et praticien en thérapies comportementales et cognitives.

L’équithérapie est une thérapie à 3 : le thérapeute, le cheval, et son patient. Elle s’adresse aux enfants, adolescents ou adultes souffrant de troubles physiques, psychiques ou comportementaux. Et permet, entre autres, de travailler sur la confiance en soi ou la gestion des émotions. Guillemine Trégard, équithérapeute dans l'Ain, nous plonge dans un univers qui a fait ses preuves dans de nombreux domaines, de l'autisme à l'anxiété en passant par le handicap et les troubles de l'attention....

Elles envahissent TikTok, Instagram et bientôt… nos boutiques en ligne : les tétines pour adultes. Présentées comme des objets anti-stress, elles suscitent la curiosité mais aussi l’inquiétude des professionnels de santé. Faut-il y voir un simple effet de mode ou un signal plus profond de notre société sous tension ?

Finies les plages baignées de soleil, les apéritifs en terrasse et les siestes sous les arbres… La rentrée s’impose avec son lot de contraintes, et pour beaucoup de Français, c’est le fameux “blues de la rentrée” qui pointe le bout de son nez. Tristesse passagère, fatigue, manque de motivation… Comment reconnaître ce phénomène, quelles en sont les causes exactes et, surtout, comment le dépasser ? Décryptage.

Entre les attestations à remplir pour aller chercher du pain, les infos anxiogènes en boucle et les visios sans fin, on aurait parié que l’anxiété allait exploser pendant la crise Covid. Et pourtant… non. Une étude de Santé publique France vient chambouler nos certitudes : contrairement à la dépression, l’anxiété n’a pas progressé depuis la pandémie. On vous explique.

Fatigue, irritabilité, boule au ventre… Et si c’était le stress ? Ce mal du siècle, souvent banalisé, a pourtant des racines bien concrètes et des effets très réels sur notre corps. Où naît-il, pourquoi, et comment l’apprivoiser ? On vous explique.

Depuis la crise Covid, la santé mentale des jeunes vacille. Pour y répondre, le centre hospitalier du Vinatier (Lyon) lance "Mouv’Ados", une équipe mobile inédite qui va à la rencontre des adolescents en détresse psychique, directement dans leur quotidien. Un dispositif pensé pour éviter l’hospitalisation. Explications.

Droite ou gauche, ce n’est pas qu’une histoire de main dominante. Une étude suisse révèle que le côté du corps où apparaissent les premiers symptômes de la maladie de Parkinson influence la façon dont la maladie va évoluer. Cognition, troubles de l’humeur, démence… On vous explique.

Depuis plusieurs mois, les pharmacies françaises peinent à fournir certains antidépresseurs pourtant couramment prescrits, comme la paroxétine ou la fluoxétine. Et en ce mois de juin 2025, rien ne semble vraiment s’arranger. Une situation de pénurie qui inquiète patients et professionnels de santé, d’autant plus qu’elle s’inscrit dans un contexte de hausse des troubles dépressifs post-Covid. Le point. 

Un petit coup de stress passager ? Rien de grave. Mais quand l’anxiété s’installe durablement, les répercussions ne sont pas seulement mentales, le stress chronique devient un véritable poison pour l’organisme, et en particulier pour notre système immunitaire. De nombreuses études montrent que l’anxiété prolongée désorganise nos défenses naturelles, augmente les risques de maladies, et ralentit la guérison. On vous explique pourquoi, et comment protéger vos défenses naturelles.

À l’occasion des Assises de l’innovation en santé mentale et psychiatrie, organisées ce mardi 11 juin 2025 à l’Hôtel de Région de Lyon par l’AdESM, le Pr Nicolas Franck, psychiatre au Centre Hospitalier Le Vinatier à Lyon Bron, tire la sonnette d’alarme : le système psychiatrique français peine à répondre à des besoins en forte croissance. Prévention, accès aux soins, télémédecine et fracture organisationnelle… Le spcialiste décrypte les chantiers à ouvrir d’urgence pour moderniser la prise en charge des troubles de santé mentale, sur le plateau de l’émission Votre Santé du mardi 10 juin 2025.

Une étude internationale publiée en mai 2025 suggère que la dépression et l’anxiété pourraient se transmettre entre partenaires via... le microbiote buccal. Les échanges de bactéries lors des baisers seraient donc en cause. Faut-il pour autant arrêter de s'embrasser pour rester en bonne santé mentale ? Décryptage.

Bruit blanc, sons de la nature, télévision en fond ou podcast familier… Pour beaucoup, impossible de trouver le sommeil sans un bruit ambiant. Phénomène anodin ? Pas si sûr. Ce besoin de son pour s’endormir en dit long sur notre fonctionnement psychologique. Explications.

Fatigue chronique, perte de motivation, sensation de vide intérieur… Et si ce malaise diffus portait un nom ? Le syndrome de la vie vide touche de plus en plus de personnes, souvent sans qu’elles s’en rendent compte. On vous explique. 

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont aujourd’hui reconnues comme l’une des approches les plus efficaces pour traiter de nombreux troubles psychiques. Que ce soit pour gérer une anxiété envahissante, sortir d’une dépression ou vaincre une phobie, les TCC s’appuient sur des bases scientifiques solides pour aider les patients à transformer durablement leur quotidien.

À l’Hôpital Femme Mère Enfant (HFME) des Hospices Civils de Lyon, une approche inédite est en train de transformer la prise en charge des enfants souffrant de douleurs chroniques ou aiguës. Grâce à la médiation musicale, ces jeunes patients trouvent un apaisement bienvenu dans un quotidien marqué par les soins et l’anxiété. Explications.

Angoisse qui serre la poitrine, peur incontrôlable, stress permanent... Les troubles anxieux touchent de plus en plus de personnes. D’où vient cette anxiété pathologique ? Qui est le plus concerné ? Et surtout, comment la calmer ? On vous explique tout.