Se passer la bague au doigt ferait-il grimper le chiffre sur la balance ? C’est la question que se posent de nombreux chercheurs, et la réponse semble être un grand oui… surtout pour les hommes ! Selon une récente étude polonaise, les hommes mariés seraient trois fois plus à risque de devenir obèses par rapport aux célibataires. Mais pourquoi ce phénomène touche-t-il davantage la gent masculine ? Éléments de réponse.
C’est aujourd’hui scientifiquement prouvé, le mariage fait grossir… Et surtout vous messieurs. Une fois la bague au doigt, les habitudes changent, et pas seulement sur le plan sentimental.
De nombreuses études montrent que le mariage influence aussi la silhouette, en particulier celle des hommes. Entre repas plus riches, moins d’activité physique et une baisse de la pression sociale pour plaire, la prise de poids devient une réalité pour beaucoup de couples, et ce n’est donc pas uniquement lié à l’âge !
Mariage et obésité : une réalité confirmée par la science
Se marier, c’est souvent synonyme de bonheur, de stabilité et de projets à deux. Mais c’est aussi, apparemment, un facteur de prise de poids ! Une étude menée en Pologne, à l’Institut national de cardiologie de Varsovie, a analysé les données de 2 405 individus âgés en moyenne de 50 ans. Et les résultats sont clairs :
- Les hommes mariés sont 3,2 fois plus susceptibles de devenir obèses que leurs homologues célibataires.
- Chez les femmes, en revanche, cette tendance ne se vérifie pas, même si elles n’y échappent pas totalement.
Autrement dit, le mariage semble bel et bien influencer la prise de poids masculine. Mais pourquoi les hommes mariés grossissent-ils plus que les célibataires ?
Pourquoi les hommes mariés prennent-ils du poids ?
Des repas plus copieux et plus fréquents
Si le mariage en lui-même ne fait pas grossir (heureusement !), il entraîne souvent des changements dans le mode de vie qui, eux, peuvent favoriser la prise de poids.
En couple, on mange généralement plus et mieux, ce qui peut paradoxalement jouer contre la balance. Finis les repas sur le pouce ou les assiettes improvisées : place aux plats faits maison, aux bons petits dîners, aux sorties au restaurant… et aux portions plus généreuses ! Une étude américaine a d’ailleurs montré que les hommes mariés consomment plus de calories par jour que les célibataires. Merci mesdames !
Moins de pression pour séduire
Lorsqu’on est célibataire, l’apparence physique joue souvent un rôle dans la quête de l’âme sœur. Mais une fois en couple, cette pression diminue.
L’objectif n’est plus de séduire mais de construire une vie à deux, ce qui peut pousser à relâcher certains efforts sur l’alimentation ou l’activité physique.
Une activité physique en chute libre
Les soirées entre amis, le sport pour se défouler après le travail ou les longues promenades en solo ? Souvent remplacés par des soirées canapé-séries ou des repas en amoureux. Ainsi, la dépense énergétique diminue, et les kilos s’installent petit à petit.
Pourquoi les femmes sont-elles moins concernées ?
L’étude révèle une différence frappante entre les hommes et les femmes : les femmes mariées ne semblent pas prendre autant de poids que leurs conjoints. Comment expliquer cet écart ?
- Une pression sociale plus forte : la société accorde (malheureusement) encore beaucoup d’importance à l’apparence des femmes. Elles subissent donc plus de pression pour garder la ligne.
- Une meilleure alimentation : les femmes adoptent souvent une alimentation plus équilibrée, même après le mariage.
- Une implication plus forte dans la gestion du poids : elles sont généralement plus attentives aux signaux de leur corps et adaptent leur mode de vie en conséquence.
Comment éviter la prise de poids après le mariage ?
Si le mariage peut être un tournant dans le rapport à son corps, il est tout à fait possible d’adopter de bonnes habitudes pour éviter de voir son IMC s’envoler après avoir dit “oui”.
- Privilégier une alimentation équilibrée : profiter des repas à deux, oui, mais en gardant un œil sur la qualité et la quantité des aliments.
- Garder une activité physique régulière : que ce soit une balade en couple, du sport en salle ou même du jardinage, l’important est de bouger régulièrement.
- Surveiller son poids sans tomber dans l’obsession : se peser une fois par semaine permet de repérer rapidement une éventuelle prise de poids et d’ajuster son mode de vie en conséquence.
- Ne pas négliger son sommeil : un manque de sommeil peut favoriser la prise de poids, alors mieux vaut veiller à bien dormir au moins 7 à 8 heures par nuit.
Alors, heureux en couple et bien dans son corps, c’est jouable ? Oui, à condition d’y prêter attention
À SAVOIR
D’après l’Assurance Maladie, l’obésité est l’un des principaux facteurs favorisant l’apparition du diabète de type 2. En cause : un excès de masse grasse qui réduit l’efficacité de l’insuline, l’hormone chargée de réguler le taux de sucre dans le sang. Cette résistance à l’insuline peut alors entraîner une hausse de la glycémie et, à terme, favoriser le développement de cette maladie chronique.
