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Et si suivre un match de football, une étape du Tour de France ou une finale de tennis faisait aussi du bien au moral ? Une étude récente menée auprès de plus de 7 000 adultes suggère que les personnes qui regardent régulièrement des compétitions sportives présentent moins souvent des symptômes dépressifs. Plaisir, émotions partagées, sentiment d'appartenance et lien social… Des effets qui pourraient faire du simple spectateur un bénéficiaire inattendu des vertus du sport.

TikTok, Instagram, YouTube… Sur les réseaux sociaux, des milliers de jeunes suivent chaque jour des conseils censés les rendre plus séduisants. Cette pratique, appelée « looksmaxxing », promet d’optimiser son apparence physique à coups de routines beauté, de musculation et parfois de méthodes beaucoup plus radicales. Une tendance en plein essor qui inquiète de plus en plus les professionnels de santé.

Face à l’aggravation de la santé mentale des jeunes, la ministre déléguée à la Santé Stéphanie Rist a annoncé, mardi 2 juin 2026, la mise en place d’un futur dispositif permettant aux élèves repérés par l’Éducation nationale comme étant en souffrance psychique d’obtenir un rendez-vous prioritaire avec un professionnel de santé mentale, et ce sous deux jours.

« Pardon de te déranger », « désolé pour le message », « excuse-moi d’exister »… Pour certaines personnes, les excuses sont devenues un réflexe automatique, même lorsqu’aucune faute n’a été commise. Et à force, ces excuses permanentes finissent par épuiser autant ceux qui les prononcent que ceux qui les entendent. Mais pourquoi certaines personnes s’excusent-elles en permanence ? 

L’Autorité nationale des jeux (ANJ) a présenté un nouvel outil algorithmique destiné à mieux repérer les joueurs dont la pratique devient excessive ou problématique. L’algorithme sera chargé de détecter plus tôt les comportements à risque sur les plateformes de paris, de poker ou de casino en ligne, afin de déclencher des mesures de prévention.

Proches pessimistes, amis qui dramatisent tout, collègues qui râlent du matin au soir,… À petite dose, la négativité fait partie des relations humaines. Mais lorsqu’elle devient chronique, elle peut peser lourd sur notre moral, notre stress et même notre santé physique. Mais pourquoi certaines personnes « déteignent » émotionnellement sur nous ? 

Chaque année, avec le retour des beaux jours, des milliers de Français ouvrent les fenêtres, vident les placards et traquent la poussière oubliée sous le canapé. Un rituel presque saisonnier qui pourrait aussi faire du bien au moral.

Irritabilité, repli sur sоi, baisse des résultats scоlaires․ Chez les adоlescents, ces signes sоnt sоuvent minimisés cоmme une simple "crise d'adоlescence"․ Pоurtant, ils peuvent être le signe d'une dépressiоn. Cоmment identifier les signaux d'alerte et savоir quand il est temps de cоnsulter, avant qu'il ne soit trop tard ? Le pоint․

Délais d’attente interminables, rendez-vous introuvables, traitements manquants, suivi interrompu… la Fédération hospitalière de France (FHF) alerte sur une situation jugée critique pour les 18-24 ans. Alors que la souffrance psychique progresse chez les jeunes adultes, l’accès aux soins psychiatriques se heurte à un système déjà sous tension. Une double peine, en somme… Mais comment en est-on arrivé là ? 

Près d’une personne sur deux confrontée à des difficultés psychologiques préfère encore se taire plutôt que d’en parler à ses proches ou à un professionnel. Mais pourquoi est-il encore si difficile de se délester du poids de ses problèmes et de mettre des mots sur son mal-être ?

Souvent présenté comme une solution “naturelle” pour apaiser l’anxiété ou le stress, le cannabis séduit une partie des patients en quête de soulagement. Mais que dit réellement la science ? À rebours des idées reçues, les données disponibles suggèrent une efficacité limitée, voire des effets délétères sur la santé mentale.

Face aux coups durs de la vie, certaines personnes semblent se remettre d’un échec, d’une rupture ou d’un revers professionnel avec une étonnante facilité. D’autres, au contraire, mettent des mois, parfois des années, à retrouver leur équilibre. La différence ne tient ni à la chance ni à la force de caractère. Les psychologues pointent un mécanisme bien particulier. Décryptage.

Le syndrome de l’imposteur fait référence à un sentiment d'illégitimité dans son travail. De plus en plus présent dans les médias, ce syndrome jusqu'alors assez méconnu peut affecter la vie personnelle et professionnelle. Quelles en sont les causes ? Comment il se manifeste ? Comment le surmonter ? Eléments de réponse.

Dans les cours de récré comme sur les écrans, quelque chose se fissure. En France, tandis que pouvoirs publics et experts multiplient les alertes, les chiffres de dépression, d’anxiété et d’idées suicidaires chez les jeunes grimpent inexorablement. Mais pourquoi nos jeunes adultes vont-ils si mal ? Et que révèle vraiment ce malaise qui s’étend à toute une génération ?

Ils s’appellent Emma, Léo ou Sarah. Sur leurs écrans, entre deux chorégraphies et une recette de cuisine, ils filment leur boîte de sertraline ou leur quotidien sous psychotropes. Sur les réseaux sociaux, la santé mentale n’est plus une ombre honteuse mais un contenu viral. Au-delà du tabou brisé, ces témoignages sont-ils un remède à l'isolement ou le reflet d'une société qui rend ses jeunes malades ?

Vous êtes souvent stressé ? Votre respiration se bloque parfois sans que vous le remarquiez ? Les tensions et douleurs persistent même au repos ? Certaines techniques ont fait leur preuve pour calmer ce type de symptômes. C'est notamment le cas de la cohérence cardiaque, une méthode simple à adopter pour tenter de rééquilibrer votre respiration et apaiser votre système nerveux. Explications.

Nommé par le Premier ministre, Sébastien Lecornu, le député lyonnais Cyrille Isaac-Sibille a six mois pour émettre des propositions visant à améliorer la prévention primaire en France, talon d’Achille de notre système de santé. Une mission inédite qui devrait déboucher sur l’élaboration d’un projet de loi.

Les adolescents passent des heures sur TikTok, Instagram ou Snapchat, happés par des contenus calibrés pour capter leur attention plutôt que protéger leur santé. Selon une récente expertise de l’ANSES, ces usages perturbent le sommeil, fragilisent l’estime de soi et impactent profondément le bien-être psychologique. Mais comment ces plateformes, que l’on ouvre machinalement chaque jour, peuvent-elles être si nocives pour les plus jeunes ?

Aujourd’hui serait, dit-on, le jour le plus déprimant de l’année. Mais d’où vient ce fameux Blue Monday, traditionnellement fixé au troisième lundi de janvier ? Et pourquoi le moral flanche-t-il vraiment en hiver ? Décryptage.

En 2025, plus d’un salarié sur trois en France a déjà imaginé claquer la porte de son entreprise pour protéger sa santé mentale. Un fantasme de “grande démission” ? Pas vraiment. Plutôt le symptôme d’un monde du travail où l’on continue d’être productif… mais de moins en moins prêt à sacrifier son équilibre psychologique.

Faut-il vraiment réveiller des adolescents avant que leur cerveau ne soit… réveillé ? À l’heure où experts du sommeil et spécialistes de l’adolescence plaident pour un démarrage des cours à 9 h, le débat s’invite dans les salles des profs comme dans les familles. Et s’il suffisait de retarder la sonnerie matinale pour protéger leur santé mentale, leur sommeil et même leurs apprentissages ?

Une nouvelle analyse scientifique remet en question l’efficacité du Prozac (fluoxétine) chez les adolescents souffrant de dépression. Le médicament est-il vraiment utile ? Présente-t-il des risques ? Et quelles alternatives existent ? Voici les réponses, de manière simple et compréhensible.

On connaissait le diabète pour ses complications cardiovasculaires, rénales ou oculaires. On savait moins qu’il malmène aussi l’esprit. Pourtant, la santé mentale des personnes diabétiques est fragilisée, parfois sévèrement. Charge mentale, anxiété, épuisement émotionnel… Une souffrance invisible que la Fédération Française des Diabétiques veut enfin porter sur le devant de la scène, à l’occasion de la Journée mondiale du diabète ce vendredi 14 novembre.

Quand la nuit s’étire et que le monde s’endort, le cerveau, lui, n’est plus tout à fait le même. Des études récentes montrent qu’après minuit, notre esprit entre dans une zone de vulnérabilité. Les émotions négatives s’amplifient, le jugement se brouille, et l’impulsivité guette. Ce n’est pas une simple question de fatigue, c’est une affaire de biologie. Explications.

Amnesty International accuse TikTok d’exposer les adolescents à une spirale de contenus dépressifs et suicidaires. L’ONG saisit l’Arcom, estimant que le réseau social ne respecte pas ses obligations européennes de protection des mineurs. Au-delà de TikTok, cette affaire relance le débat sur l’impact des algorithmes sur la santé mentale des jeunes.

La solitude est-elle toujours un mal ? Alors que près d’un quart des Français disent se sentir seuls, les chercheurs s’accordent aujourd’hui sur un point : lorsqu’elle est choisie, la solitude peut être bénéfique. Mais à l’inverse, lorsqu’elle est subie, elle devient un véritable poison pour la santé mentale. Dans un monde saturé d’interactions, redécouvrir comment être heureux seul est peut-être l’un des grands défis contemporains.

L'Agence régionale de Santé Auvergne-Rhône-Alpes, qui vient de dévoiler sa feuille de route 2025-2028, a érigé en priorité la santé mentale des jeunes, face aux statistiques effarantes témoignante de la hausse du mal-être des moins de 30 ans depuis la crise sanitaire. Une stratégie qui s'inscrit dans un contexte national, avec la santé mentale comme Grande Cause Nationale 2025, et qui entend balayer chaque territoire pour ne laisser aucune victime sur le carreau.

En 2025, plus d’un tiers des directeurs des ressources humaines envisagent de quitter leur entreprise pour protéger leur santé mentale. C’est le constat alarmant dressé par le baromètre de Teale. Dans un contexte où la souffrance psychique gagne du terrain dans le monde du travail, les DRH eux-mêmes apparaissent fragilisés, alors qu’ils sont censés veiller au bien-être des autres.

Stress, fatigue, surcharge cognitive… Et si le secret pour recharger ses batteries ne passait plus seulement par le sport ou le sommeil, mais aussi par un “spa pour l’esprit” ? Les mind spas, qui fleurissent déjà à l’étranger, s’annoncent comme la prochaine tendance bien-être. Mais derrière la promesse d’un mental reposé en une demi-heure, que faut-il vraiment en penser ?

Un Français sur cinq sera confronté à un trouble psychique au cours de sa vie. Pourtant, la santé mentale reste encore trop souvent synonyme de honte, de silence et de stigmatisation. À l’heure où les médias, les institutions et la société civile cherchent à ouvrir le débat, comment rendre ces réalités visibles, compréhensibles et mieux prises en charge ?