Un lendemain de soirée difficile, et ce n’est pas seulement la gueule de bois ? Maux de ventre, selles liquides, et courses urgentes vers les toilettes… Mais pourquoi l’alcool provoque-t-il parfois des diarrhées ? On vous dit tout.
Après quelques verres, le corps encaisse bien plus qu’un simple taux d’alcoolémie élevé. L’alcool impacte aussi notre système digestif. Une étude de Santé Publique France rappelle que l’alcool est un irritant pour les muqueuses de l’estomac et de l’intestin. Il stimule la production d’acide gastrique et accélère le transit intestinal, ce qui explique la diarrhée du lendemain.
Concrètement, voici ce qui se passe :
- Irritation de l’intestin : l’alcool agresse la paroi intestinale et perturbe l’absorption de l’eau et des nutriments. Résultat : les selles deviennent plus liquides.
- Accélération du transit : l’alcool stimule les contractions des muscles intestinaux. La nourriture traverse alors le tube digestif trop vite et laisse peu de temps au côlon pour absorber l’eau, d’où la diarrhée.
Concrètement, quand vous buvez de l’alcool, votre intestin est en ébullition. En irritant la paroi intestinale, il perturbe l’absorption de l’eau et des nutriments, ce qui rend les selles plus liquides. Et comme si ça ne suffisait pas, il accélère aussi le transit en boostant les contractions des muscles intestinaux.
Résultat : la nourriture file à toute vitesse dans le tube digestif, laisse au côlon à peine le temps de faire son boulot. Pas étonnant que vous finissiez collé aux toilettes le lendemain !
Mais, pourquoi cela n’arrive pas à chaque fois ?
Quels alcools sont les plus susceptibles de vous envoyer aux toilettes ?
Tous les alcools ne se valent pas quand il s’agit de chambouler votre transit. Certains sont plus irritants ou plus difficiles à digérer que d’autres.
- Les alcools forts (vodka, whisky, rhum) : plus la teneur en alcool est élevée, plus l’effet irritant sur l’intestin est fort.
- Les boissons gazeuses (bière, champagne, cocktails pétillants) : les bulles augmentent la production de gaz dans l’intestin, ce qui peut accélérer le transit.
- Les boissons sucrées (cocktails, vins doux) : le sucre favorise la fermentation dans l’intestin, provoquant ballonnements et diarrhées.
Le cas particulier de la bière : celle-ci combine alcool, gaz, gluten et levure, un cocktail parfait pour dérégler le transit. Les personnes sensibles au gluten ou au lactose (présent dans certaines bières) sont encore plus vulnérables.
L’alcool perturbe aussi le microbiote intestinal
L’intestin abrite des milliards de bactéries qui forment ce qu’on appelle le microbiote. Ce petit écosystème joue un rôle clé dans la digestion et le bon fonctionnement du transit. Mais voilà : l’alcool n’est pas franchement son meilleur ami. Selon l’OMS, une consommation excessive d’alcool peut réduire la diversité des bonnes bactéries et favoriser la prolifération de bactéries nocives. Ce déséquilibre, appelé dysbiose, perturbe la digestion et peut entraîner des diarrhées récurrentes.
Une étude publiée dans la revue Gut montre que l’alcool altère aussi la barrière intestinale, facilitant le passage de toxines dans le sang. Ce phénomène pourrait expliquer pourquoi certains ressentent une sensation de “ventre en vrac” après avoir trop bu.
Contrôlez votre consommation d’alcool !
Stress, gueule de bois et diarrhée : un trio infernal ?
Le lendemain de soirée, ce n’est pas seulement votre tête qui souffre : votre ventre aussi. Et ce n’est pas un hasard ! L’alcool agit sur le système nerveux, qui contrôle le tube digestif. Ainsi, le stress et la fatigue du lendemain peuvent amplifier les troubles digestifs.
Ce qui se passe dans votre corps :
- Le système nerveux s’emballe : l’alcool perturbe le système nerveux autonome, qui régule le transit intestinal. Alors, les muscles de l’intestin se contractent plus vite, ce qui provoque des selles liquides.
- La déshydratation : l’alcool déshydrate l’organisme, y compris l’intestin. Pour compenser, le côlon libère plus de liquide, ce qui rend les selles plus molles.
- L’effet rebond du foie : le foie, chargé de dégrader l’alcool, produit des sous-produits toxiques qui peuvent irriter l’intestin et perturber la digestion.
Ce mélange de stress, de déshydratation et de dérèglement nerveux explique pourquoi certains se retrouvent collés aux toilettes le lendemain d’une soirée bien arrosée.
Diarrhée après l’alcool : quand faut-il s’inquiéter ?
Une diarrhée passagère après une soirée alcoolisée n’a rien d’inquiétant. Mais si le problème persiste ou devient récurrent, il peut être utile de consulter un médecin. Selon Ameli.fr, certains signes doivent alerter :
- Diarrhées qui durent plus de 48 heures.
- Présence de sang dans les selles.
- Douleurs abdominales intenses ou fièvre.
- Troubles digestifs récurrents après consommation d’alcool (pouvant révéler une intolérance ou un syndrome de l’intestin irritable).
Une consommation excessive et régulière d’alcool augmente aussi le risque de maladies chroniques du tube digestif, comme la gastrite, la pancréatite ou la cirrhose.
À SAVOIR
Et si votre envie de trinquer venait… de vos intestins ? Eh oui, selon des chercheurs du Centre de neurosciences psychiatriques du CHUV, certaines bactéries présentes dans notre flore intestinale pourraient influencer notre comportement face à l’alcool. En observant des rats, ils ont remarqué que ceux dont le microbiote avait une composition spécifique avaient tendance à boire plus d’alcool. Alors, il semblerait que nos intestins auraient leur mot à dire sur nos soirées arrosées !
