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Les troubles du sommeil, et notamment l'insomnie, ne sont pas une fatalité. Comment retrouver de douces nuits et dormir de manière régulière ? Quels sont les pièges à éviter ? Le docteur Sophie Cespuglio Gehin, neurologue à la Clinique du Tonkin et à la Clinique du Parc à Lyon, spécialiste des troubles du sommeil, délivre ses précieux conseils pour vaincre l'insomnie.

Il faudrait en moyenne 8 heures de sommeil pour être en pleine forme. Cette théorie est-elle justifiée d'un point de vue scientifique ? Explications et détails.

Votre bébé ne parvient pas à s'endormir ? Votre petit se réveille plusieurs fois dans la nuit ? Ce sont des troubles du sommeil. Une pathologie assez fréquente chez les enfants de 0 à 6 ans qu'il est possible de prévenir ou de guérir avec quelques bonnes pratiques comportementales. Les explications du docteur Jean Stagnara, pédiatre à Lyon et secrétaire de l'association CourlyGones.

Pourquoi se souvient-on de ses rêves ? A quoi servent les rêves ? Pourquoi je fais des cauchemars ? Réponses avec Perrine Ruby, chargée de recherche Inserm au sein de l’équipe « dynamique cérébrale et cognition » du Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon (CRNL).

On se réveille parfois avec la sensation de ne pas avoir correctement dormi, malgré un certain nombre d'heures au lit. Comment parvenir au sommeil réparateur ? Que faire si l'on peine à trouver le sommeil ? Les explications du Dr Laurence Kocher, spécialiste du sommeil au centre hospitalier Lyon-Sud.

Quels sont les risques à dormir trop, ou trop peu ? Comment savoir si vous offrez à votre organisme la dose qu'il réclame ? Les réponses du Dr Laurence Kocher, spécialiste du sommeil au sein du centre hospitalier Lyon-Sud.

Une jeune entreprise lyonnaise a mis au point une ampoule innovante pour améliorer le sommeil. Baptisée SleepCompanion, cette source de lumière révolutionnaire permet de s'endormir facilement et de se réveiller doucement. Le rêve, quoi...

Stress au travail, familial ou social... De plus en plus de Français souffrent d'insomnies. Pour soigner les troubles du sommeil, la phytothérapie peut être une bonne alternative aux somnifères. Les explications d'un herboriste lyonnais adepte des médecines douces.

Pourquoi est ce que l'on ronfle ? Le ronflement est en général dû à une obstruction de l'appareil respiratoire. Le bruit du ronflement est lié...

Les troubles du sommeil : une préoccupation de santé des Français ! Le stress, l’anxiété, la maladie, les douleurs, l’hygiène de vie et l’environnement peuvent provoquer des insomnies...

Les spécialistes du sommeil estiment que l'insomnie chronique est la conséquence d'un mauvais conditionnement par rapport au sommeil (mauvaises habitudes de vie, idées fausses et angoisses) et qu'elle peut donc faire l'objet d'une psychothérapie spécifique.

Prise de poids, le diabète, la dépression, les baisses de performance ou encore les difficultés relationnelles… les conséquences à long terme d’un mauvais sommeil ne sont pas anodines. Pour dépister les troubles du sommeil et en venir à bout, il existe des structures de soins : les centres du sommeil.

Le sommeil se présente sous la forme d'une succession d'états (on parle de stades de sommeil) qui s'organisent de façon quasiment identique tout au long de la nuit. Néanmoins, on ne dort pas de la même manière en fonction de l'âge et les différences existent.

La prise en charge précoce de l’insomnie permet d’épargner des années d'inconfort inutiles et de prévenir d’éventuelles complications.

La Ffaair (Fédération Française des Associations et Amicales de malades Insuffisants ou handicapés Respiratoires) organise, samedi 17 octobre 2009, pour la 7e année consécutive une Journée Nationale des Apnées du sommeil. Objectif : informer et inciter au dépistage.

De nombreux enfants souffrent de troubles du sommeil et ont du mal à s'endormir. Plusieurs causes : infections, insomnies, rythme de vie.

Aujourd'hui, 8 personnes sur 10 souffrant du syndrome d'apnées du sommeil sont des malades qui s'ignorent. Pour y remédier, le docteur Frédéric Gormand, responsable de l'Unité de sommeil du CHU Lyon-Sud, lance un appel au dépistage de ce syndrome qui peut avoir de graves conséquences sur la santé.

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez en pleine nuit vers 4 ou 5 heures du matin ? Vous êtes fatigué le matin malgré une nuit normale ? Vous avez besoin de dormir dans la journée  et faites des insomnies la nuit ? Il est temps de régler vos troubles du sommeil.