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Passé 50 ans, quatre personnes sur dix sont victimes de ronflements. Un bruit rauque et très souvent gênant, émis à la suite d’une forte vibration du pharynx. On sait que ce phénomène s’explique à travers l’âge, le poids et le sexe du dormeur, mais aussi par une foule d'autres facteurs comme la position durant le sommeil, une fatigue passagère ou chronique, la consommation d'alcool ou de tabac, etc. Le point sur un désagrément nocturne potentiellement pénible pour l'entourage et qui peut aussi cacher un éventuel problème respiratoire.

Chuchotements, tapotements, mouvements légers... Farfelue pour les uns, envoûtante pour les autres, l'ASMR est une méthode de relaxation qui fait de plus en plus d'adeptes 2.0. Car si ses bienfaits sur le stress et le sommeil n'ont pas été scientifiquement prouvés, le phénomène intrigue tout de même les spécialistes, curieux de savoir comment ces stimuli étranges agissent sur le cerveau. Les explications de notre consultante beauté et bien-être Ma Santé Anaïs Peresson, avec le concours de Tatiana Raitif, experte en méditation et pratiques somatiques à Lyon.

La nacrolepsie est une maladie rare, mais qui toucherait tout de même près de 30 000 personnes en France. Ce trouble chronique du sommeil provoque des assoupissements irrépréssibles et brutaux, parfois plusieurs fois dans la journée. Quelles sont les causes ? Quels sont les symptômes et les traitements ? Le point avec le concours du Dr Bertrand de la Gisclais, médecin du sommeil en Haute-Savoie.

Et si vous vous endormiez grâce à la lumière ? C'est l'idée à première vue un peu loufoque d'une startup lyonnaise, mais qui pourrait bien remédier à quelques insomnies récurrentes. Le principe Helight ? Un boitier produisant de la lumière rouge, qui nourrit des vertus soporifiques en épousant le principe du coucher de soleil. Explications.

Ce dimanche, on recule d’une heure notre réveil ! Entre confinement, couvre-feu et changement d’heure, le sommeil est au cœur de notre santé. Mais comment prendre soin de vos nuits ? Quelles solutions pour mieux dormir ? Faîtes la lumière sur votre activité nocturne grâce aux conseils de Sophie Géhin, neurologue spécialisée dans le sommeil, invitée de l'émission Votre Santé.

Insomnies, apnée du sommeil, fatigue... L'ostéopathie, grâce aux techniques crâniennes utilisées pour réduire les tensions, est un véritable recours aux troubles du sommeil. Le point avec Vincent Lafay, ostéopathe à L'Arbresle (Rhône).

Une personne sur trois souffre d’un trouble du sommeil en France. Stress, écrans, horaires décalés… Les causes sont nombreuses mais les solutions le sont aussi. Nos 10 astuces pour retrouver, enfin, des nuits de qualité.

Nuits agitées, siestes intempestives, troubles nocturnes… Si bien dormir peut aider à devenir centenaire, le sommeil des séniors fait son lit sur une nuée d’idées reçues. Le Dr Bertrand de la Gisclais, médecin du sommeil à Annecy, démêle le vrai du faux.

Manger mieux, améliorer la qualité de son sommeil, apprendre à gérer son stress… Autant d’éléments qui constituent l’ « approche globale au service de la santé », thème cher à Pénélope Restoy, diététicienne-nutritionniste, conférencière et intervenante à l’Université de Médecine et pharmacie de Grenoble, pour le DU Santé, Diététique et Physionutrition. Explications.

Notre sommeil se décompose en deux types de sommeil différents : le sommeil lent et le sommeil paradoxal. A quoi ces phases servent-elles ? Certaines sont-elles plus importantes que d'autres ? Le sommeil avant minuit est-il plus réparateur ? Les explications du Dr Laurence Kocher, spécialiste du sommeil au sein du centre hospitalier Lyon-Sud.

C'est bien connu, le manque de fer est dangereux pour  la santé et l'organisme... Mais l'excès de fer l'est tout autant. On parle alors d'hémochromatose. Une maladie dont les conséquences peuvent s'avérer graves si elle n'est pas traitée.

Sommeil, hygiène, nutrition, prévention... Pour la santé physique et mentale de vos enfants, dix conseils à appliquer à l'occasion de la rentrée scolaire de vos enfants. Des bonnes pratiques à suivre au quotidien.

L'insomnie, un sujet qui hante les nuits de certains... Le sommeil reste en effet le meilleur garant d'une bonne santé. Les explications de la sophrologue Clémence Peix Lavallée, auteure de l'ouvrage "Bien dormir sans médicaments" .

Les troubles du sommeil, et notamment l'insomnie, ne sont pas une fatalité. Comment retrouver de douces nuits et dormir de manière régulière ? Quels sont les pièges à éviter ? Le docteur Sophie Cespuglio Gehin, neurologue à la Clinique du Tonkin et à la Clinique du Parc à Lyon, spécialiste des troubles du sommeil, délivre ses précieux conseils pour vaincre l'insomnie.

Il faudrait en moyenne 8 heures de sommeil pour être en pleine forme. Cette théorie est-elle justifiée d'un point de vue scientifique ? Explications et détails.

Votre bébé ne parvient pas à s'endormir ? Votre petit se réveille plusieurs fois dans la nuit ? Ce sont des troubles du sommeil. Une pathologie assez fréquente chez les enfants de 0 à 6 ans qu'il est possible de prévenir ou de guérir avec quelques bonnes pratiques comportementales. Les explications du docteur Jean Stagnara, pédiatre à Lyon et secrétaire de l'association CourlyGones.

Pourquoi se souvient-on de ses rêves ? A quoi servent les rêves ? Pourquoi je fais des cauchemars ? Réponses avec Perrine Ruby, chargée de recherche Inserm au sein de l’équipe « dynamique cérébrale et cognition » du Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon (CRNL).

On se réveille parfois avec la sensation de ne pas avoir correctement dormi, malgré un certain nombre d'heures au lit. Comment parvenir au sommeil réparateur ? Que faire si l'on peine à trouver le sommeil ? Les explications du Dr Laurence Kocher, spécialiste du sommeil au centre hospitalier Lyon-Sud.

Quels sont les risques à dormir trop, ou trop peu ? Comment savoir si vous offrez à votre organisme la dose qu'il réclame ? Les réponses du Dr Laurence Kocher, spécialiste du sommeil au sein du centre hospitalier Lyon-Sud.

Une jeune entreprise lyonnaise a mis au point une ampoule innovante pour améliorer le sommeil. Baptisée SleepCompanion, cette source de lumière révolutionnaire permet de s'endormir facilement et de se réveiller doucement. Le rêve, quoi...

Stress au travail, familial ou social... De plus en plus de Français souffrent d'insomnies. Pour soigner les troubles du sommeil, la phytothérapie peut être une bonne alternative aux somnifères. Les explications d'un herboriste lyonnais adepte des médecines douces.

Pourquoi est ce que l'on ronfle ? Le ronflement est en général dû à une obstruction de l'appareil respiratoire. Le bruit du ronflement est lié...

Les troubles du sommeil : une préoccupation de santé des Français ! Le stress, l’anxiété, la maladie, les douleurs, l’hygiène de vie et l’environnement peuvent provoquer des insomnies...

Les spécialistes du sommeil estiment que l'insomnie chronique est la conséquence d'un mauvais conditionnement par rapport au sommeil (mauvaises habitudes de vie, idées fausses et angoisses) et qu'elle peut donc faire l'objet d'une psychothérapie spécifique.

Prise de poids, le diabète, la dépression, les baisses de performance ou encore les difficultés relationnelles… les conséquences à long terme d’un mauvais sommeil ne sont pas anodines. Pour dépister les troubles du sommeil et en venir à bout, il existe des structures de soins : les centres du sommeil.

Le sommeil se présente sous la forme d'une succession d'états (on parle de stades de sommeil) qui s'organisent de façon quasiment identique tout au long de la nuit. Néanmoins, on ne dort pas de la même manière en fonction de l'âge et les différences existent.

La prise en charge précoce de l’insomnie permet d’épargner des années d'inconfort inutiles et de prévenir d’éventuelles complications.

La Ffaair (Fédération Française des Associations et Amicales de malades Insuffisants ou handicapés Respiratoires) organise, samedi 17 octobre 2009, pour la 7e année consécutive une Journée Nationale des Apnées du sommeil. Objectif : informer et inciter au dépistage.

De nombreux enfants souffrent de troubles du sommeil et ont du mal à s'endormir. Plusieurs causes : infections, insomnies, rythme de vie.

Aujourd'hui, 8 personnes sur 10 souffrant du syndrome d'apnées du sommeil sont des malades qui s'ignorent. Pour y remédier, le docteur Frédéric Gormand, responsable de l'Unité de sommeil du CHU Lyon-Sud, lance un appel au dépistage de ce syndrome qui peut avoir de graves conséquences sur la santé.