mieux dormir

Une femme dort dans son lit, une lampe de chevet allumée près de son visage, ce qui perturbe son horloge biologique․

Sommeil : dormir avec la lumière allumée est-il mauvais pour la santé ?

Dormir avec une veilleuse, une lampe, la télévision allumée ou de la lumière provenant de l’extérieur n’empêche pas forcément de trouver le sommeil. Pourtant, même les yeux fermés, l’organisme continue à percevoir une partie de cet éclairage pendant la nuit. Une étude récente menée auprès de plus de 11 000 adultes a associé une exposition nocturne plus importante à de légères différences dans la structure et le fonctionnement du cœur. Toutes les lumières nocturnes ont-elles le même impact ? Une simple veilleuse peut-elle réellement gêner ? Faut-il chercher à dormir dans l’obscurité complète ? Réponses.
Homme pointant du doigts dans avantages
personnes assises sur des chaise et lisant le magazine ma sante