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Le bâillement est un réflexe universel, souvent lié à une simple fatigue passagère. Pourtant, lorsqu’il devient excessif et incontrôlé, il peut révéler un trouble du sommeil comme l’apnée obstructive du sommeil ou la narcolepsie. Pourquoi bâillons-nous ? À partir de quand faut-il consulter ? Éléments de réponse, pour apprendre à distinguer l'expression d'un manque de repos d’un véritable signal d’alerte.

Réveils difficiles, fatigue permanente ou énergie au plus bas… Si vous vous sentez au plus bas passé 40 ans.. c’est normal ! Nous traversons tous un « pic de fatigue » statistique aux alentours de 44 ans. Surcharge mentale, bascule biologique profonde… Pourquoi est-on vraiment plus fatigué une fois la quarantaine passée ? 

Vous avez l’impression de traîner les pieds alors que le printemps paraît encore loin ? En hiver, cette baisse d’énergie est fréquente : le manque de lumière et l’épuisement progressif de nos réserves naturelles y contribuent largement. Mais avant de vous tourner vers les compléments alimentaires, sachez que votre assiette contient déjà l’essentiel pour recharger vos batteries. Une alimentation ciblée peut réellement relancer votre vitalité, dissiper le brouillard mental et vous aider à retrouver une énergie durable. Voici les aliments à privilégier pour retrouver la forme en un clin d'oeil.

Alors que les jours rallongent à peine et que l’hiver s’éternise dans une grisaille qui pèse sur le moral des Français, certains se tournent vers les astres pour comprendre leur baisse d’énergie. Dans le brouillard des températures basses et du manque de lumière, quels signes du zodiaque seraient, selon l’astrologie, les plus sensibles à cette période hivernale lourde ?

On dort, on se lève, on traîne, on bâille… et pourtant, cette fatigue ne passe pas. Pas un mouvement sans un soupir… Si vous avez l’impression d’être plus fatigué ces derniers temps, vous n’êtes pas seul. En France, une épidémie de fatigue semble s’imposer ces derniers temps. Mais pourquoi tout le monde semble à plat en ce moment? Décryptage.

Plus aucune idée, plus aucune envie, et décider de ce qu’il faut préparer pour un simple dîner relève presque de l’exploit olympique. On parle alors de brouillard mental ou de fatigue mentale. Mais que se passe-t-il réellement dans notre tête, quelles sont les causes de cet épuisement cognitif, et surtout, comment faire pour y remédier rapidement ?

En France, on recommande de pratiquer une activité physique régulière pour rester en forme et prévenir les maladies chroniques. Mais faut-il vraiment faire du sport tous les jours ?

Le 26 octobre 2025, la France recule ses horloges d’une heure. Un passage attendu mais qui, cette année, arrive un peu plus tôt dans le calendrier. Derrière ce rituel automnal se cachent de vraies questions de santé, conséquence du bouleversement de notre cycle circadien : sommeil, moral, accidents de la route… Comment notre organisme encaisse-t-il ce décalage, et que faire pour traverser cette transition en douceur ?

Dix-sept cas, six patients en réanimation et un décès. Depuis la mi-septembre, une flambée de légionellose secoue la région d'Albertville, en Savoie. Quels sont les symptômes de cette infection encore trop méconnue ? Qui est le plus exposé ? Et comment s’en protéger ? Éléments de réponse.

Un petit spasme de la paupière, soudain et agaçant, qui survient souvent au bureau, dans le bus ou le soir devant la télé… Ça arrive à tout le monde. Généralement bénin, ce phénomène appelé myokymie traduit souvent fatigue, stress ou excès de café.

Une étude britannique révèle que l’encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique (EM/SFC) possède bien une signature génétique. Une avancée scientifique qui apporte une reconnaissance aux patients, souvent incompris et stigmatisés. Mais attention, les résultats restent à confirmer et ne débouchent pas encore sur un traitement. 

Finies les plages baignées de soleil, les apéritifs en terrasse et les siestes sous les arbres… La rentrée s’impose avec son lot de contraintes, et pour beaucoup de Français, c’est le fameux “blues de la rentrée” qui pointe le bout de son nez. Tristesse passagère, fatigue, manque de motivation… Comment reconnaître ce phénomène, quelles en sont les causes exactes et, surtout, comment le dépasser ? Décryptage.

Dormir peu, sortir souvent, vivre intensément… Ce mode de vie, bien connu des jeunes adultes, serait-il en train de saboter leur santé ? Une récente étude sud-coréenne relance le débat : les couche-tard, surnommés parfois « fêtards », auraient un risque de décès prématuré plus élevé. Mais que faut-il vraiment en penser ? On vous explique.

Fatigue, irritabilité, boule au ventre… Et si c’était le stress ? Ce mal du siècle, souvent banalisé, a pourtant des racines bien concrètes et des effets très réels sur notre corps. Où naît-il, pourquoi, et comment l’apprivoiser ? On vous explique.

Entre fantasme du break XXL et réalité du calendrier pro, les congés sont souvent millimétrés. Mais à partir de quand profitons-nous vraiment de leurs bienfaits sur notre santé mentale et physique ? On vous explique.

Une trentaine de personnes, majoritairement des enfants, ont été contaminées depuis le mois de juin par la bactérie Escherichia coli dans l’Aisne. Une jeune fille de 11 ans est décédée à la mi-juin, et deux nouveaux cas ont été détectés le 5 juillet. Un lien formel a été établi avec plusieurs boucheries. Que s’est-il passé, pourquoi cette bactérie est-elle dangereuse et surtout, comment s’en protéger ? Le point.

E-mails au réveil, messages pro pendant le dîner, réunions jusqu’à pas d’heure : les frontières entre vie privée et vie professionnelle s’effacent à mesure que les écrans s’invitent partout. Mais cette hyperconnexion a un coût. Stress, troubles du sommeil, fatigue mentale : et si notre cerveau disait stop ?

Fatigué en permanence, sans raison évidente ? Ce symptôme courant pourrait, dans certains cas, cacher un trouble neurologique bien plus sérieux qu’un simple surmenage : un accident ischémique transitoire, ou mini-AVC. Explications.

Vous mangez à votre faim ? C’est bien. Mais votre cerveau, lui, a-t-il ce qu’il lui faut pour bien fonctionner ? Selon plusieurs experts, près de 80 % des gens ont un cerveau dénutri, un chiffre qui interpelle, surtout à l’ère des superaliments et des régimes à la mode. Et si, malgré les apparences, nous étions tous un peu… carencés du cerveau ?

Fatigue chronique, perte de motivation, sensation de vide intérieur… Et si ce malaise diffus portait un nom ? Le syndrome de la vie vide touche de plus en plus de personnes, souvent sans qu’elles s’en rendent compte. On vous explique. 

Vous avez du mal à vous lever le matin ? Et ça venait d’un décalage avec votre horloge biologique ? Encore peu connue, cette fameuse horloge est pourtant au cœur de notre équilibre. Suivre son rythme circadien est bien plus qu’une tendance santé : c’est un vrai levier pour mieux dormir, mieux manger, et prévenir certaines maladies. On vous explique.

Avec l’âge, nombreux sont ceux qui remarquent une fatigue plus fréquente ou plus intense. Mais est-ce une fatalité ? Faut-il nécessairement blâmer les années qui passent ? Et, surtout, peut-on ralentir le phénomène ? Éléments de réponse. 

Maladie associée aux grandes traversées maritimes du XVIIIᵉ siècle, le scorbut semblait appartenir au passé. Pourtant, cette affection causée par une carence sévère en vitamine C réapparaît dans certains pays, y compris en France. Comment expliquer ce retour et comment prévenir cette maladie évitable ? Explications.

Le cholestérol, bien que nécessaire à notre organisme, peut avoir de lourdes répercussions sur la santé lorsqu’il est présent en excès dans le sang. En France, près de 20 % des adultes auraient un taux de cholestérol trop élevé, souvent sans s’en rendre compte. Cette prise de conscience étant essentielle pour réagir, quels sont les signes qui doivent vous alerter ? Ma Santé vous livre les 7 symptômes principaux.

Fatigue cognitive, difficulté de concentration, trouble de l’attention ou encore perte de mémoire ? Vous traversez sûrement une période de brouillard mental. Bien que ce phénomène ne soit pas encore officiellement reconnu comme un diagnostic médical, il peut être très handicapant et… prendre la tête ! Alors, qu'est-ce que c'est exactement ? Quelles en sont les causes et, surtout, comment s'en sortir ? Le point. 

Qu’on les appelle « valises sous les yeux » ou tout simplement cernes, ces petites poches sous les yeux sont devenues pour beaucoup une véritable obsession. Est-ce juste un coup de fatigue passager ou le signe d’un problème plus sérieux ? On fait le point.

“Je le ferai demain”, “C’est pas important, on verra plus tard”. Qui n'a jamais repoussé une tâche à plus tard ? Un réflexe bien répandu, mais pas toujours judicieux. Comment, dès lors, franchir le cap et arrêter, enfin, de "procrastiner" ?

Vous vous sentez fatigué, facilement irritable ? Vous avez l'impression que votre œil tressaute ? Ces différents symptômes, plus ou moins étonnats, ne trompent pas. Il est probable que vous manquiez de magnésium. Mais comment savoir si vous souffrez d'une véritable carence ? Et comment s’assurer un apport suffisant en magnésium ? Éléments de réponse.

Bouffée de chaleur, douleurs articulaires, maux de tête … La ménopause est un passage obligée dans la vie d’une femme et ce n’est (presque) jamais une partie de plaisir. 80% des femmes ressentent des symptômes appelés “climatériques” (bouffées de chaleur, sueurs, fatigue…) souvent accompagnées de troubles du sommeil et du comportement qui nuisent fortement à leur qualité de vie. Pour passer cette étape charnière de leur vie plus sereinement, des traitements hormonaux de la ménopause (thm), plus ou moins controversés, ont été développés pour calmer les symptômes climatériques. Mais le dispositif est en net recul depuis 20 ans : le fruit d'une mauvaise interprétation d'une étude américaine remontant à 2002. Le point sur ce traitement avec le Dr Isabelle Héron, endocrinologue gynécologue et présidente de la FNCGM (Fédération nationale des collèges de gynécologie médicale), intervenante sur les Assises Nationales de Gynécologie, les 6 et 7 juin à Lyon.

Défini comme un état d'épuisement physique, mental et émotionnel, le burn-out est le plus souvent associé au monde du travail. Ce syndrome, dont les répercussions peuvent être terrible, n'est pourtant pas toujours lié au seul contexte professionnel. Il peut même puiser ses causes dans d'autres domaines. Généraliste à Lyon, le Dr Didier Lechemia, qui s'est spécialisé sur la question, explique sur le plateau de l'émission Votre Santé du 24 janvier qu'il est tout aussi possible d'être victime d'un burn-out parental, conjugal ou domestique. Et même, c'est dans l'ère du temps, d'un burn-out digital.