Tag: fatigue

En France, on recommande de pratiquer une activité physique régulière pour rester en forme et prévenir les maladies chroniques. Mais faut-il vraiment faire du sport tous les jours ?

Le 26 octobre 2025, la France recule ses horloges d’une heure. Un passage attendu mais qui, cette année, arrive un peu plus tôt dans le calendrier. Derrière ce rituel automnal se cachent de vraies questions de santé, conséquence du bouleversement de notre cycle circadien : sommeil, moral, accidents de la route… Comment notre organisme encaisse-t-il ce décalage, et que faire pour traverser cette transition en douceur ?

Dix-sept cas, six patients en réanimation et un décès. Depuis la mi-septembre, une flambée de légionellose secoue la région d'Albertville, en Savoie. Quels sont les symptômes de cette infection encore trop méconnue ? Qui est le plus exposé ? Et comment s’en protéger ? Éléments de réponse.

Un petit spasme de la paupière, soudain et agaçant, qui survient souvent au bureau, dans le bus ou le soir devant la télé… Ça arrive à tout le monde. Généralement bénin, ce phénomène appelé myokymie traduit souvent fatigue, stress ou excès de café.

Une étude britannique révèle que l’encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique (EM/SFC) possède bien une signature génétique. Une avancée scientifique qui apporte une reconnaissance aux patients, souvent incompris et stigmatisés. Mais attention, les résultats restent à confirmer et ne débouchent pas encore sur un traitement. 

Finies les plages baignées de soleil, les apéritifs en terrasse et les siestes sous les arbres… La rentrée s’impose avec son lot de contraintes, et pour beaucoup de Français, c’est le fameux “blues de la rentrée” qui pointe le bout de son nez. Tristesse passagère, fatigue, manque de motivation… Comment reconnaître ce phénomène, quelles en sont les causes exactes et, surtout, comment le dépasser ? Décryptage.

Dormir peu, sortir souvent, vivre intensément… Ce mode de vie, bien connu des jeunes adultes, serait-il en train de saboter leur santé ? Une récente étude sud-coréenne relance le débat : les couche-tard, surnommés parfois « fêtards », auraient un risque de décès prématuré plus élevé. Mais que faut-il vraiment en penser ? On vous explique.

Fatigue, irritabilité, boule au ventre… Et si c’était le stress ? Ce mal du siècle, souvent banalisé, a pourtant des racines bien concrètes et des effets très réels sur notre corps. Où naît-il, pourquoi, et comment l’apprivoiser ? On vous explique.

Entre fantasme du break XXL et réalité du calendrier pro, les congés sont souvent millimétrés. Mais à partir de quand profitons-nous vraiment de leurs bienfaits sur notre santé mentale et physique ? On vous explique.

Une trentaine de personnes, majoritairement des enfants, ont été contaminées depuis le mois de juin par la bactérie Escherichia coli dans l’Aisne. Une jeune fille de 11 ans est décédée à la mi-juin, et deux nouveaux cas ont été détectés le 5 juillet. Un lien formel a été établi avec plusieurs boucheries. Que s’est-il passé, pourquoi cette bactérie est-elle dangereuse et surtout, comment s’en protéger ? Le point.

E-mails au réveil, messages pro pendant le dîner, réunions jusqu’à pas d’heure : les frontières entre vie privée et vie professionnelle s’effacent à mesure que les écrans s’invitent partout. Mais cette hyperconnexion a un coût. Stress, troubles du sommeil, fatigue mentale : et si notre cerveau disait stop ?

Fatigué en permanence, sans raison évidente ? Ce symptôme courant pourrait, dans certains cas, cacher un trouble neurologique bien plus sérieux qu’un simple surmenage : un accident ischémique transitoire, ou mini-AVC. Explications.

Vous mangez à votre faim ? C’est bien. Mais votre cerveau, lui, a-t-il ce qu’il lui faut pour bien fonctionner ? Selon plusieurs experts, près de 80 % des gens ont un cerveau dénutri, un chiffre qui interpelle, surtout à l’ère des superaliments et des régimes à la mode. Et si, malgré les apparences, nous étions tous un peu… carencés du cerveau ?

Fatigue chronique, perte de motivation, sensation de vide intérieur… Et si ce malaise diffus portait un nom ? Le syndrome de la vie vide touche de plus en plus de personnes, souvent sans qu’elles s’en rendent compte. On vous explique. 

Vous avez du mal à vous lever le matin ? Et ça venait d’un décalage avec votre horloge biologique ? Encore peu connue, cette fameuse horloge est pourtant au cœur de notre équilibre. Suivre son rythme circadien est bien plus qu’une tendance santé : c’est un vrai levier pour mieux dormir, mieux manger, et prévenir certaines maladies. On vous explique.

Avec l’âge, nombreux sont ceux qui remarquent une fatigue plus fréquente ou plus intense. Mais est-ce une fatalité ? Faut-il nécessairement blâmer les années qui passent ? Et, surtout, peut-on ralentir le phénomène ? Éléments de réponse. 

Maladie associée aux grandes traversées maritimes du XVIIIᵉ siècle, le scorbut semblait appartenir au passé. Pourtant, cette affection causée par une carence sévère en vitamine C réapparaît dans certains pays, y compris en France. Comment expliquer ce retour et comment prévenir cette maladie évitable ? Explications.

Le cholestérol, bien que nécessaire à notre organisme, peut avoir de lourdes répercussions sur la santé lorsqu’il est présent en excès dans le sang. En France, près de 20 % des adultes auraient un taux de cholestérol trop élevé, souvent sans s’en rendre compte. Cette prise de conscience étant essentielle pour réagir, quels sont les signes qui doivent vous alerter ? Ma Santé vous livre les 7 symptômes principaux.

Fatigue cognitive, difficulté de concentration, trouble de l’attention ou encore perte de mémoire ? Vous traversez sûrement une période de brouillard mental. Bien que ce phénomène ne soit pas encore officiellement reconnu comme un diagnostic médical, il peut être très handicapant et… prendre la tête ! Alors, qu'est-ce que c'est exactement ? Quelles en sont les causes et, surtout, comment s'en sortir ? Le point. 

Qu’on les appelle « valises sous les yeux » ou tout simplement cernes, ces petites poches sous les yeux sont devenues pour beaucoup une véritable obsession. Est-ce juste un coup de fatigue passager ou le signe d’un problème plus sérieux ? On fait le point.

“Je le ferai demain”, “C’est pas important, on verra plus tard”. Qui n'a jamais repoussé une tâche à plus tard ? Un réflexe bien répandu, mais pas toujours judicieux. Comment, dès lors, franchir le cap et arrêter, enfin, de "procrastiner" ?

Vous vous sentez fatigué, facilement irritable ? Vous avez l'impression que votre œil tressaute ? Ces différents symptômes, plus ou moins étonnats, ne trompent pas. Il est probable que vous manquiez de magnésium. Mais comment savoir si vous souffrez d'une véritable carence ? Et comment s’assurer un apport suffisant en magnésium ? Éléments de réponse.

Bouffée de chaleur, douleurs articulaires, maux de tête … La ménopause est un passage obligée dans la vie d’une femme et ce n’est (presque) jamais une partie de plaisir. 80% des femmes ressentent des symptômes appelés “climatériques” (bouffées de chaleur, sueurs, fatigue…) souvent accompagnées de troubles du sommeil et du comportement qui nuisent fortement à leur qualité de vie. Pour passer cette étape charnière de leur vie plus sereinement, des traitements hormonaux de la ménopause (thm), plus ou moins controversés, ont été développés pour calmer les symptômes climatériques. Mais le dispositif est en net recul depuis 20 ans : le fruit d'une mauvaise interprétation d'une étude américaine remontant à 2002. Le point sur ce traitement avec le Dr Isabelle Héron, endocrinologue gynécologue et présidente de la FNCGM (Fédération nationale des collèges de gynécologie médicale), intervenante sur les Assises Nationales de Gynécologie, les 6 et 7 juin à Lyon.

Défini comme un état d'épuisement physique, mental et émotionnel, le burn-out est le plus souvent associé au monde du travail. Ce syndrome, dont les répercussions peuvent être terrible, n'est pourtant pas toujours lié au seul contexte professionnel. Il peut même puiser ses causes dans d'autres domaines. Généraliste à Lyon, le Dr Didier Lechemia, qui s'est spécialisé sur la question, explique sur le plateau de l'émission Votre Santé du 24 janvier qu'il est tout aussi possible d'être victime d'un burn-out parental, conjugal ou domestique. Et même, c'est dans l'ère du temps, d'un burn-out digital.

Vous dormez plus de 8 heures par nuit, mais vous vous sentez quand même fatigué ? Vos yeux se ferment au travail ? Si la fatigue peut être due à un manque de sommeil, celle-ci peut également trouver ses causes dans une nuit pas assez réparatrice : en effet, beaucoup dormir ne veut pas forcément dire bien dormir. Au-delà des troubles classiques du sommeil, zoom sur les autres facteurs d'un mauvais sommeil et sur les solutions à adopter pour se débarrasser de sa fatigue continue.

Un état de fatigue incompréhensible ? Suffisamment grave pour perturber votre vie et vous empêcher de travailler ? Vous faites peut être partie du demi-million de Français potentiellement victimes d’une maladie invalidante et méconnue : l’encéphalomyélite myalgique. Autrefois appelé syndrome de fatigue chronique, cette maladie aux répercussions terribles pour le quotidien a été mise en lumière par l’épidémie de Covid-19, puisque l’encéphalomyélite myalgique fait partie des séquelles courantes du Covid long. Les explications de Chantal Somm, membre du Collège de l’association Millions Missing France, qui œuvre à la reconnaissance de cette maladie aux ‘’millions d’oubliés’’.

Le syndrome du bébé secoué, ou SBS, est une forme de violence physique qui fait chaque année en France des centaines de victimes parmi les nourrissons et jeunes enfants. Ce geste de maltraitance intentionnelle peut en effet provoquer des dommages cérébraux lourds et irréversibles, aux répercussions graves pour la santé et le bien-être de l’enfant. Quelles en sont les causes et les conséquences ? Existe-t-il des moyens de prévenir cette forme de violence ? Éléments de réponse avec le concours du Pr Hugues Patural, chef de service des unités de réanimations néonatale et pédiatrique au CHU de Saint-Étienne.

Le coup de fatigue, cela peut arriver à tout le monde. Cette fatigue, ou asthénie, qu'elle soit psychique ou physique, peut toutefois s'installer dans la durée. Le syndrome de fatigue chronique, ou SFC, désigne en effet un état de fatigue récurrent qui ne disparaît pas même après le repos. Quels sont les symptômes ? Qui en sont les plus facilement victimes ? Comment y remédier ? Éléments de réponse.

Alors que l’hiver est presque là, l'épidémie de Covid-19 sévit de plus belle. Entre manque de soleil, d’activité physique ou encore d’air, les restrictions sanitaires pèsent sur le moral des français. Mais pas que ! Le corps réagit aussi à cet état de santé mentale dégradé. Résultat ? Beaucoup de fatigue. Mais comment pallier à cet éreintement ? Quels conseils peut-on appliquer ? Les réponses avec le Dr Florence Lapica, médecin généraliste à Lyon et coordinatrice pour l’URPS Médecins Libéraux Auvergne Rhône-Alpes.