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À mi-chemin entre burn-out et bore-out, le brown-out gagne du terrain dans les entreprises françaises. Perte de sens, désengagement, souffrance silencieuse… Derrière ce terme encore méconnu, un enjeu majeur pour la santé des salariés et la performance des organisations.

Finies les plages baignées de soleil, les apéritifs en terrasse et les siestes sous les arbres… La rentrée s’impose avec son lot de contraintes, et pour beaucoup de Français, c’est le fameux “blues de la rentrée” qui pointe le bout de son nez. Tristesse passagère, fatigue, manque de motivation… Comment reconnaître ce phénomène, quelles en sont les causes exactes et, surtout, comment le dépasser ? Décryptage.

À la rentrée scolaire, l’organisation familiale vire souvent à la course contre-la-montre. La charge mentale des parents flirte avec l’explosion. Comment comprendre ce phénomène à l’œuvre en France, comment se traduit-il exactement, et, surtout, comment l’alléger ? Éléments de réponse.

Fatigue, irritabilité, boule au ventre… Et si c’était le stress ? Ce mal du siècle, souvent banalisé, a pourtant des racines bien concrètes et des effets très réels sur notre corps. Où naît-il, pourquoi, et comment l’apprivoiser ? On vous explique.

Entre fantasme du break XXL et réalité du calendrier pro, les congés sont souvent millimétrés. Mais à partir de quand profitons-nous vraiment de leurs bienfaits sur notre santé mentale et physique ? On vous explique.

Depuis la crise Covid, la santé mentale des jeunes vacille. Pour y répondre, le centre hospitalier du Vinatier (Lyon) lance "Mouv’Ados", une équipe mobile inédite qui va à la rencontre des adolescents en détresse psychique, directement dans leur quotidien. Un dispositif pensé pour éviter l’hospitalisation. Explications.

E-mails au réveil, messages pro pendant le dîner, réunions jusqu’à pas d’heure : les frontières entre vie privée et vie professionnelle s’effacent à mesure que les écrans s’invitent partout. Mais cette hyperconnexion a un coût. Stress, troubles du sommeil, fatigue mentale : et si notre cerveau disait stop ?

Un petit coup de stress passager ? Rien de grave. Mais quand l’anxiété s’installe durablement, les répercussions ne sont pas seulement mentales, le stress chronique devient un véritable poison pour l’organisme, et en particulier pour notre système immunitaire. De nombreuses études montrent que l’anxiété prolongée désorganise nos défenses naturelles, augmente les risques de maladies, et ralentit la guérison. On vous explique pourquoi, et comment protéger vos défenses naturelles.

Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil… Et si tout venait du bureau ? Selon le 14e baromètre du cabinet Empreinte Humaine, 45 % des salariés français sont en détresse psychologique. Un chiffre qui ne surprend plus vraiment, tant les témoignages d’épuisement et de mal-être au travail se multiplient. Mais qu’est-ce qui stresse autant dans le boulot ? Et que faire pour éviter d’exploser en plein open space ? On vous explique.

L’accident vasculaire cérébral (AVC) n’arrive pas qu’aux autres. Il touche plus de 120 000 personnes chaque année en France. Pourtant, selon les experts, 9 AVC sur 10 pourraient être évités. Mais alors, comment éviter (réellement) l’accident vasculaire cérébral ? On vous explique. 

Fatigue chronique, perte de motivation, sensation de vide intérieur… Et si ce malaise diffus portait un nom ? Le syndrome de la vie vide touche de plus en plus de personnes, souvent sans qu’elles s’en rendent compte. On vous explique. 

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont aujourd’hui reconnues comme l’une des approches les plus efficaces pour traiter de nombreux troubles psychiques. Que ce soit pour gérer une anxiété envahissante, sortir d’une dépression ou vaincre une phobie, les TCC s’appuient sur des bases scientifiques solides pour aider les patients à transformer durablement leur quotidien.

Angoisse qui serre la poitrine, peur incontrôlable, stress permanent... Les troubles anxieux touchent de plus en plus de personnes. D’où vient cette anxiété pathologique ? Qui est le plus concerné ? Et surtout, comment la calmer ? On vous explique tout.

Contrairement au baby-blues, qui disparaît en quelques jours, la dépression post-natale peut faire des ravages sur la santé mentale et physique des jeunes mamans. La Lyonnaise Élise Marcende en a fait l’amère expérience, il y a 15 ans.

La créatine, ce complément alimentaire prisé par les sportifs pour booster leurs performances, cache bien son jeu. Au-delà des muscles, elle aurait aussi des effets bénéfiques sur le cerveau, la mémoire, le sommeil et même la santé mentale. Alors, comment cette molécule agit sur notre cerveau ? Quels sont ses réels bienfaits ? On fait le point.

Le stress s'accompagne souvent d'une envie compulsive de consommer des aliments riches en sucre et en gras. De là à dire que le stress ouvre l'appétit ? Pas forcément. Au-delà des mécanismes naturels qui se déclenchent dans notre corps, cette réaction s'explique aussi par de nombreux facteurs psychologiques, qui finissent par influencer notre comportement alimentaire. D'où l'intérêt d'apprendre à gérer ses émotions pour mieux maîtriser son équilibre alimentaire.

Une tendance inquiétante : après des décennies de progression, l’espérance de vie stagne, voire recule, en Europe et en France. Alimentation, mode de vie, pandémie… Quels sont les véritables facteurs de ce ralentissement ? On vous explique tout.

Les frimas de l’hiver n’apportent pas seulement le nez qui coule et la gorge qui gratte : ils s’accompagnent souvent d’une baisse de moral, un phénomène appelé déprime hivernale ou trouble affectif saisonnier (TAS). Heureusement, l’alimentation peut vous aider à contrer ces effets. Mais alors, quels aliments faut-il privilégier ? On fait le point.

Le froid, les journées raccourcies, et une pandémie qui a changé nos habitudes sociales... L’hiver peut facilement se transformer en une saison d’isolement. Cette solitude, souvent amplifiée par la déprime hivernale, n’est pas sans conséquences sur notre santé mentale. Mais alors, comment éviter de tomber dans ce vide de solitude ? On fait le point

Anxiété, dépression, burn-out… Un sondage révèle que le Rhône est le département de province le plus stressé. À Lyon, le niveau d’insécurité et les difficultés de circulation ne sont sans doute pas étranger à cette dégradation de la santé mentale. En Auvergne-Rhône-Alpes, Grenoble et l’Isère figure aussi parmi les départements en plein stress…

Peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas savoir comment faire… L’anxiété sexuelle peut vous faire vivre un véritable cauchemar et ce juste avant de passer à l’acte. De quoi en refroidir plus d'un(e) ! Souvent liée à la peur de ne pas “performer” au lit et de ne pas réussir à procurer du plaisir à son partenaire, l’anxiété sexuelle survient plus fréquemment chez les hommes. Mais alors, comment faire taire ses angoisses juste avant l’amour ? Éléments de réponse.

Entre les couches à changer, les disputes pour des jouets et les nuits entrecoupées, il n'est pas toujours facile de garder le cap. Alors, malgré l’amour inconditionnel que tout parent porte à ses enfants , il peut arriver qu'une ombre vienne assombrir le tableau : le burn out parental. Et aujourd’hui, entre 7 et 8% des parents en France sont en burn out parental. Mais comment savoir si on est vraiment en plein burnout ? Et surtout, que faire ? On fait le point.

En France, 8 à 11 millions de personnes, soit près d’un habitant sur cinq, sont aidants. Ce choix personnel implique d'accompagner régulièrement un proche en perte d’autonomie en raison de l’âge, d’une maladie ou d’un handicap. Parmi eux, 60 % sont des femmes, et 70 % doivent concilier cette responsabilité avec leur emploi. Fleur Desrousseaux, responsable des établissements et services de répit à la Fondation France Répit, à Lyon, a rappelé toute l'importance de cet accompagnement anonyme et bénévole, mais aussi toutes les difficultés générées au quotidien, sur le plateau de l'émission Votre Santé du 1er octobre 2024, à l'occasion de la Journée nationale des aidant(e)s.

Vous vous sentez fatigué, facilement irritable ? Vous avez l'impression que votre œil tressaute ? Ces différents symptômes, plus ou moins étonnats, ne trompent pas. Il est probable que vous manquiez de magnésium. Mais comment savoir si vous souffrez d'une véritable carence ? Et comment s’assurer un apport suffisant en magnésium ? Éléments de réponse.

Le bruxisme, un mouvement involontaire et un bruit aussi désagréable qu’une craie sur un tableau, est un grincement des dents qui touche majoritairement les enfants. Le bruxisme, principalement nocturne, affecte grandement la qualité de vies des petits. Mais pourquoi ont-ils ce drôle de réflexe ? Et comment soulager les enfants de ce grincement des dents ? On fait le point. 

Il arrive parfois que les sourcils ne soulignent plus le regard comme auparavant. Cette perte de poils peut être causée par des facteurs hormonaux, des carences nutritionnelles ou des maladies auto-immunes. Une telle situation peut engendrer une gêne esthétique et émotionnelle profonde. Pour y faire face, de nombreuses personnes touchées se tournent vers la coloration des sourcils. Une solution pour restaurer leur estime de soi.

Bagues anti-stress, anti-anxiété, spinner ou encore bagues de méditation, comment fonctionnent ces dispositifs sensés apporter calme et sérénité ? Souvent dotées d’un système d’anneau tournant, ces bagues anti-stress aident à détourner l'attention des situations stressantes pour libérer les tensions. Le simple fait de faire tourner la bague sur son doigt permettrait en effet de retrouver une stabilité émotionnelle. Alors, vraiment efficace ? Ma santé fait le point.

Tourner dans le vide, tourner dans le vide… Le vertige donne l'impression que vous ou votre environnement est en train de tourner ou bouger. Cette sensation peut être légère et de courte durée, ou elle peut être intense et prolongée, rendant difficile de se tenir debout ou de marcher. Résultant principalement d’un dérèglement au niveau de l’oreille interne, les vertiges peuvent également être des symptômes associés à diverses pathologies. Des remèdes miracles existent-ils pour contrer ces vertiges ? Ma santé vous dit tout pour garder le cap !

Les douleurs musculaires, qu'elles soient causées par une blessure, un stress intense, ou tout simplement par une mauvaise posture, peuvent sérieusement affecter notre quotidien. Les décontractants musculaires, également connus sous le nom de myorelaxants, sont utilisés pour soulager ces tensions et retrouver du confort. Pour quelles douleurs sont-ils efficaces ? Quels sont les différents types de décontractants musculaires ? Et existe-t-il des décontractants musculaires naturels efficaces ? Nous allons répondre à ces questions.

Les démangeaisons anales, ou prurit anal, sont une source de sensations gênantes pour bon nombre d'entre nous. Ces démangeaisons sont souvent associées à une irritation de la peau autour de l'anus ; les causes sont multiples et peuvent être liées autant à des frottements qu'à l'humidité. Rassurez-vous, il existe des remèdes naturels de grand-mères pour pallier à ce trouble inconfortable. Ma Santé vous dévoile les principaux.